Dieta

Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...

Podstawą diety wątrobowej jest zbilansowany jadłospis, posiłki z niewielką ilością tłuszczu - i to spożywane o regularnych porach. Niektórych produktów jednak...

Nie bez powodu nazywany jest "białą śmiercią". Nadmiar cukru (hiperglikemia) szkodzi, wywołuje choroby, prowadzi do uszkodzeń narządów wewnętrznych i wiąże się...

Burak to zdrowe warzywo korzeniowe, które przez całą jesień i zimę pomaga odtruwać organizm, zapewniając ważne składniki odżywcze i skromną ilość kalorii. Za...

Herbata to skuteczny napój wspierający odchudzanie, który jednocześni ułatwia trawienie i wspomaga ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi. Rodzajów jest wiele...

Indyk to niskokaloryczny i chudy rodzaj mięsa, który często gości na naszych stołach. Gulasz z indyka lub pieczony udziec z indyka są nie tylko smaczne, ale...

Młoda kapusta to biała kapusta z wczesnego zbioru, pojawia się ona w maju i to właśnie ten czas, kiedy to warzywo jest na topie. Warto po nie sięgnąć, bo...

Kaczka to niezbyt popularny rodzaj mięsa w naszym kraju, chociaż jej spożycie w ostatnich latach znacznie wzrosło. Jest to dość tłusty gatunek mięsa, jednak...

Grupa krwi jest cechą dziedziczną. Zależy przede wszystkim od tego, jakie jej grupy posiadają rodzice. W Polsce najpopularniejsze są grupy A oraz 0, natomiast...

Masz ochotę na przekąskę, ale boisz się, że przytyjesz? Zamiast po batonika, sięgnij po migdały. Według najnowszych ustaleń naukowców z Australii migdały...

Kawa ma liczne właściwości pozytywnie wpływające na nasze zdrowie, ale nie wszyscy powinni ją pić. Z naszej galerii dowiesz się, jak kawa działa na nasz...

Czosnek to roślina, która ma wiele właściwości zdrowotnych i stosowana jest nie tylko w kuchni jako dodatek do potraw. Czosnek to cenne źródło mikro- i...

Jajka to jeden z produktów, który każdy ma w lodówce. To najlepszy dodatek do kanapek, sałatek, ciast czy nawet mięs. Jajka są przede wszystkim źródłem...

Grupa krwi nie tylko wpływa na pewne cechy osobowości, ale może zwiększać ryzyko wystąpienia dolegliwości zdrowotnych i chorób. To potwierdzony fakt przez...

Chipsy to kaloryczna przekąska, która jest źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, soli oraz glutaminianu sodu. Częste spożywanie tego produktu może zwiększać...

Agata z Bydgoszczy ma 18 lat. Gdy miała 14, dopadła ją anoreksja. W najgorszym momencie dziewczyna ważyła 28 kg przy wzroście 158cm. Wyszła jednak na prostą.

Post przerywany to popularny sposób odżywiania, który najczęściej wybierają osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak nielubiące stosować...

Sezon zimowy, stres, przemęczenie - te czynniki sprawiają, że nasz układ odpornościowy jest osłabiony, przez co nasze zdrowie narażone jest na działanie wirusów...

Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej obejmują kwasice nieoddechową, zasadowicę oddechową lub nieoddechową i inne zaburzenia mieszane. Jeśli pH spada poniżej...

Pomidory oprócz wyjątkowego smaku to także dostarczają nam zdrowych i potrzebnych składników odżywczych. Jak się okazuje, pomidory nie są jednak dla...

Liść laurowy zwany też liściem bobkowym to suszony liść rośliny o nazwie wawrzyn szlachetny (Laurus nobilis). Pochodzi z regionu śródziemnomorskiego. Liście...

Popularne produkty, które spożywamy codziennie, w odpowiednio dużych dawkach mogą stać się niezwykle niebezpieczne. Sprawdźcie, jaka dawka cukru, kawy, a...