Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

To dzieje się z organizmem, gdy jemy jajka. Z takich powodów warto włączyć je do diety

OPRAC.:
Justyna Trawczyńska
Justyna Trawczyńska
Jajka to jeden z produktów, który każdy ma w lodówce. To najlepszy dodatek do kanapek, sałatek, ciast czy nawet mięs. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Zobaczcie, co dzieje się z organizmem, gdy jemy jajka. Kto powinien je włączyć do swojej diety? Sprawdźcie. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>>
Jajka to jeden z produktów, który każdy ma w lodówce. To najlepszy dodatek do kanapek, sałatek, ciast czy nawet mięs. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Zobaczcie, co dzieje się z organizmem, gdy jemy jajka. Kto powinien je włączyć do swojej diety? Sprawdźcie. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>>pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Jajka to jeden z produktów, który każdy ma w lodówce. To najlepszy dodatek do kanapek, sałatek, ciast czy nawet mięs. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Zobaczcie, co dzieje się z organizmem, gdy jemy jajka. Kto powinien je włączyć do swojej diety? Sprawdźcie.

Jajka to bogate źródło witaminy A, E, D i K oraz witamin z grupy B i składników mineralnych: fosforu, potasu, sodu, wapnia, żelaza, magnezu, miedzi, cynku, selenu.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) bez obaw o zdrowie można zjadać nawet 10 jajek tygodniowo.

Warto też zwracać uwagę na oznaczenia na skorupce jajka, informujące o sposobie chowu kur:

  • 0 - chów ekologiczny,
  • 1 - chów z wolnym wybiegiem na świeżym powietrzu,
  • 2 - chów ściółkowy,
  • 3 - chów klatkowy.

To dzieje się z organizmem gdy jemy jajka. Dlaczego warto je włączyć do diety?

Sprawdźcie w galerii poniżej kto powinien jeść a kto unikać jajek.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera