Zdrowe odżywianie

Lodówka spełni swoją rolę, jeśli produkty wymagające chłodzenia będziemy przechowywać na odpowiednich półkach. I nie jest to przesada! Zobacz, na jakich półkach...

Ziemniaki to jedno z ulubionych i najczęściej spożywanych warzyw nie tylko w Polsce, ale na świecie. Ziemniaki można podawać w różnych formach a także...

Mrożenie produktów pozwala przedłużyć trwałość jedzenia. Mrozić można mięsa, warzywa, pieczywo, a nawet owoce. Mrożonki często zachowują więcej wartości...

Po tę rybę sięga się wyjątkowo często, a na stołach króluje pod wieloma postaciami. Łosoś, bo o nim mowa, wybierany jest zarówno ze względu na walory smakowe,...

Dłuższa świeżość różnych produktów, a ponadto, możliwość odłożenia na później nadmiaru przygotowanej żywności. Mrożenie jedzenia zdecydowanie ułatwia codzienne...

Witamina C kojarzy się głównie ze wzmacnianiem odporności, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. To jednak nie jej jedyne zadanie. Witamina C jest również...

Magnez to jeden z ważnych dla całego organizmu człowieka składnik mineralny. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Należy do pierwiastków występujących...

Sezon na szparagi właśnie się rozpoczął! Te warzywa są nie tylko zdrowe, ale też niskokaloryczne. Stanowią bogate źródło wielu witamin i składników mineralnych....

Aloes to jedna z roślin, którą można znaleźć w wielu domach. Mało osób jednak wie, że ma ona dobroczynne działanie na ludzki organizm. Sok z aloesu między...

Zbliża się sezon na kurki. Grzyby te cieszą się ogromną popularnością wśród Polek i Polaków. Chętnie sięga się po nie ze względu na ich smak, ale i wysoką...

Liczne nerwowe sytuacje, duży stres, ciągły pośpiech. Dzisiejsze tempo życia niespecjalnie sprzyja układowi nerwowemu. Jeśli często puszczają ci nerwy, a...

Mają wiele wartości odżywczych, a nawet mogą pomóc w zapobieganiu wielu chorobom na przykład takim jak zawał, udar czy nowotwory. Warzywa powinny stanowić...

W okresie dojrzewania znaczna część nastolatków zmaga się z niedoskonałą cerą. Niestety, nie jest to jedynie przypadłość wieku młodzieńczego, ponieważ problem...

Nasiona chia to popularny produkt zwłaszcza wśród miłośników zdrowego odżywiania. Ma wiele pozytywnych właściwości dla organizmu, dzięki pokaźnej liczbie...

Trzustka pełni wiele znaczących funkcji, między innymi reguluje pracę tkanek i narządów czy wydziela też dwa kluczowe dla naszego ciała hormony: insulinę i...

Warzywa powinny stanowić podstawę codziennej diety. Dlaczego? Przede wszystkim to cenne źródło wielu witamin i składników mineralnych. Mają wiele wartości...

Papryczki chili, tabasco, pieprz cayenne, a może papryczki Jalapeño? Pikantne potrawy mają wielu zwolenników. Też należysz do tego grona? Zastanawiasz się, czy...

Śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Słyszeliście to zdanie z pewnością wiele razy, ale...dlaczego jest to tak istotne? Wiele osób rezygnuje z...

Dieta lekkostrawna zalecana jest przy wielu chorobach i dolegliwościach. Warto jednak po nią sięgać nie tylko w momencie, kiedy coś nam jest. To po prostu...

Chcesz prowadzić zdrowy styl życia? Masz dość niezdrowych przyzwyczajeń, które rujnują Twoje zdrowie i sprawiają, że ciągle chodzisz zmęczona? Początki zawsze...

O faktach i mitach dotyczących zdrowego odżywiania opowiada Agnieszka Kucharczyk, dietetyczka z Akademii Aktywnego Życia.

Zdecydowana większość Polaków zwraca uwagę na to, co je. Jednocześnie w rozmowie ze Strefą Biznesu ekspertka wskazuje, że większość Polaków deklaruje, że ma...