błonnik

Dominującą w latach 80. dietę o wysokiej zawartości błonnika zastąpiły inne sposoby odżywiania się. Dziś błonnik wrócił do łask

Istnieje mit, według którego, jeśli chcemy schudnąć, powinniśmy wykluczyć z jadłospisu wszystkie ulubione produkty. Nic bardziej mylnego, chyba że mowa o...

Mrożenie produktów pozwala przedłużyć trwałość jedzenia. Mrozić można mięsa, warzywa, pieczywo, a nawet owoce. Mrożonki często zachowują więcej wartości...

Ziemniaki to jedno z ulubionych i najczęściej spożywanych warzyw nie tylko w Polsce, ale na świecie. Ziemniaki można podawać w różnych formach a także...

Nadciśnienie tętnicze to problem zdrowotny, który dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Jednak odpowiednia dieta może znacząco poprawić stan zdrowia...

Nadciśnienie tętnicze to problem wielu osób, nie tylko starszych i otyłych. Znacząco obniża on jakość życia, a przy tym jest niezwykle groźny dla zdrowia –...

Każdy zna szczęśliwca, który może jeść absolutnie wszystko i nigdy nie przytyje. Niestety, genetyczna szybka przemiana materii dotyczy niewielkiej grupy osób....

Coraz więcej osób cierpi na niedobór żelaza. Są ciągle zmęczeni, ospali, narzekają na bóle głowy czy problemy ze skórą. Okazuje się jednak, że suplementacja...

Zła dieta może prowadzić do wielu problemów z trzustką, w tym zapalenia trzustki, cukrzycy typu 2 oraz zwiększonego ryzyka nowotworów. Spożywanie niezdrowej...

Chociaż nie jest tak popularny, jak inne, czerwcowe sezonowe owoce: truskawki, maliny, porzeczki czy czereśnie, to agrest jest bombą witaminową i zawiera...

Brak czasu dla siebie, stres, życie na pełnych obrotach – brzmi znajomo? W dzisiejszym zabieganym świecie trudno nam zatroszczyć się o swoje dobre samopoczucie...

Podkręca metabolizm, jest niskokaloryczna, przeciwdziała powstawaniu nowotworów układu pokarmowego i jest bogata w witaminę C. Kapusta kiszona ma w sobie wiele...

Orzechy to bardzo smaczny składnik w naszej diecie. Zawierają dużo witamin, minerałów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a także białka. Idealnie nadają...

Korzystnie wpływają na wzrok, poprawiają prace mózgu, stanowią źródło witamin i minerałów. Jajka mają naprawdę wiele zalet, a co więcej, można przygotować je na...

Patryka to jedno z najzdrowszych warzyw w polskich sklepach. Sprawdzamy jakie wartości ma dla naszego organizmu, kto szczególnie często powinien jeść paprykę, a...

Dbanie o wzrok kojarzy się głównie z wizytami u okulisty i regularnie wykonywanymi badaniami, jednak na oczy wpływa także odpowiednia dieta. To, w jaki sposób...

Serek wiejski uznawany jest za niedrogi, zdrowy i smaczny produkt na śniadanie. Chętnie łączymy go z pieczywem, owocami i warzywami. Nie wszystkie jednak...

Restrykcyjne i małokaloryczne diety w wielu przypadkach nie są zbyt dobre dla organizmu. Chcąc schudnąć, wiele osób rozpoczyna dietę. Gdy efekty nie wydają się...

Nerki pełnią funkcję naturalnego filtra, który gromadzi szkodliwe pozostałości pokarmu i wydala je z organizmu. Z tego też powodu bardzo ważne jest dbanie o...

Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do zwiększenia libido i wpływają na popęd seksualny. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że to...

Agata z Bydgoszczy ma 18 lat. Gdy miała 14, dopadła ją anoreksja. W najgorszym momencie dziewczyna ważyła 28 kg przy wzroście 158cm. Wyszła jednak na prostą.

Ogórek znajduje się w czołówce najczęściej jedzonych przez Polaków warzyw. Traktujemy go jako dodatek do kanapek i surówek, ale także bardzo chętnie kisimy. To...