Dieta

Młode rzodkiewki jada się razem z listkami, które są delikatne w smaku i bogate w składniki odżywcze. Najlepiej jeść je surowe. Można dodać je do kanapek,...

Maj to czas na szparagi. To warzywo lekkostrawne (100 g szparagów zawiera tylko 18 kcal!), które zawiera dużo błonnika. Szparagi w większości (90 procent)...

Chcesz ograniczyć kawę, ale nie masz pomysłu, czym ją zastąpić? A może lekarz - ze względów zdrowotnych - zasugerował zmniejszenie wypijanej kawy do minimum lub...

Soki owocowe mają wiele korzystnych dla organizmu właściwości. Niestety nie dla wszystkich i nie zawsze ich spożycie jest zalecane. Kto nie powinien pić soków...

Część produktów, którą bardzo często spożywa wielu z nas, jest szkodliwa dla układu sercowo-naczyniowego. Zrezygnowanie z nich byłoby z korzyścią dla każdego....

Z początkiem 2023 roku Komisja Europejska wydała rozporządzenie wykonawcze, zezwalające na wprowadzenie na rynek częściowo odtłuszczonego proszku spożywczego ze...

Czy picie maślanki wpływa na poprawę zdrowia? Jakie właściwości odżywcze ma maślanka? Jakie są plusy i minusy jej spożywania. Wyjaśniamy to w naszym artykule....

Miewasz problemy z pęcherzem i łatwo "łapiesz" infekcje dróg moczowych? Z pewnością wiesz, że są produkty, które łagodzą stan zapalny, jak żurawina, aronia czy...

Liść laurowy zwany też liściem bobkowym to suszony liść rośliny o nazwie wawrzyn szlachetny (Laurus nobilis). Pochodzi z regionu śródziemnomorskiego. Liście...

Sezon zimowy, stres, przemęczenie - te czynniki sprawiają, że nasz układ odpornościowy jest osłabiony, przez co nasze zdrowie narażone jest na działanie wirusów...

Warzywa są podstawą diety, która pozwala człowiekowi zachować odpowiednio długo dobre zdrowie. Warzywa to żywność bogata w mikroelementy i witaminy. Warto...

Suplementy diety i leki bez recepty nie zawsze wpływają na poprawę zdrowia, a brane bez kontroli lekarskiej i w nadmiarze, mogą bardzo poważnie szkodzić....

Ziemniaki są w diecie chyba większości z nas. To jeden z podstawowych dodatków do obiadu. To właśnie z ziemniaków powstają podstawowe przekąski jak frytki czy...

Jest nie tylko smaczny, ale i bardzo zdrowy. Ananas to składnik wielu deserów i potraw oraz owoc, który szeroko stosowany jest w medycynie niekonwencjonalnej ze...

"Cukier krzepi" - to hasło reklamowe Melchiora Wańkowicza zachęcało Polaków w latach 1925-1932 do zwiększenia konsumpcji cukru. Wówczas statystyczny Polak...

Awokado zaliczane jest do grona tzw. superfood, czyli bardzo zdrowej żywności, zawierającej cenne składniki odżywcze. Mimo, że awokado ma sporo kalorii,...

Zakwaszenie organizmu to - krótko ujmując - stan, w którym zaburzona jest równowaga pH krwi, która w prawidłowych warunkach wynosi od 7,35 do 7,45. Tylko przy...

Imbir to bylina z rodziny roślin imbirowatych, która obejmuje aż 144 gatunki! W zależności od gatunku, rośliny używane są na różne sposoby - jedne służą przy...

Ten, kto marzy o pięknej i smukłej sylwetce wie, że kluczem do tego jest zdrowa dieta. Niejedzenie kolacji, picie dużej ilości wody, zielonej herbaty,...

Podstawą diety wątrobowej jest zbilansowany jadłospis, posiłki z niewielką ilością tłuszczu - i to spożywane o regularnych porach. Niektórych produktów jednak...

Masło to nadal jeden z najpopularniejszych tłuszczy używanych w polskiej kuchni. To nic innego jak tłuszcz jadalny pochodzenia naturalnego, który wytwarzany...

Nie zawsze, aby zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe i sylwetkę konieczne są wyrzeczenia, rygorystyczna dieta i męczące ćwiczenia. Czasem zmiana drobnych...