Walka z dodatkowymi kilogramami wymaga wprowadzenia wielu zmian. Zdrowe nawyki żywieniowe pomogą szybciej uzyskać upragnione rezultaty. Wykluczenie tuczących produktów, zdrowsze gotowanie, a wreszcie odstawienie przekąsek i alkoholu sprzyja odchudzaniu.
Zmian do wprowadzenia jest o wiele więcej niż nam się wydaje. Świetną metodą jest zmiana talerza na mniejszy. Ten trik z założenia ma sprawić, że nałożymy sobie mniej na talerz. Jak okazuje się, także kolor talerza może wpłynąć na postęp w odchudzaniu.
Te kolory talerzy sprawią, że zaczniesz chudnąć - lista
Naukowcy przeprowadzili badania, dzięki którym udało im się ustalić, które kolory talerzy sprzyjają odchudzaniu. Jak wskazują eksperci, najważniejsze jest, aby kolor talerza kontrastował z produktami, które się na nim znajdują. Jeśli ten kontrast jest bardzo wyrazisty, to nakładamy na talerz aż o 20% mniej jedzenia niż w sytuacji, w której używalibyśmy naczyń w kolorach zbliżonych do barw dania.
Jakie kolory naczyń sprzyjają odchudzaniu? Odpowiedzi znajdziesz w naszej galerii. Sprawdź, które kolory talerzy pomogą zgubić upragnione kilogramy.
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- To on stworzył Dagmarę Kaźmierską. Dziś nie chce się do niej przyznać
- Znamy prawdę o stanie zdrowia Santor. Piosenkarka pokazała się publicznie po operacji
- Ludzie zachwycają się bratową teścia Kondrata. Piszą jej, że ma niezwykłą urodę
- Niewielu wie, że jest wnukiem Wodeckiego. Leo Stubbs już raz próbował sił w rozrywce
