Korzyści ze spaceru

Wychodząc na spacer często nie jesteśmy świadomi, jak wpływa on na nasz rozwój fizyczny i psychiczny. Oprócz przyjemności, którą daje nam spędzenie czasu na...

Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...

Adam Erdmann – certyfikowany przewodnik turystyczny po Bydgoszczy i okolicy oraz po Exploseum - opowiadał mieszkańcom Bydgoszczy w sobotę (06.04) o Łęgnowie,...

Wielkanocna niedziela to czas spotkań z bliskimi i wspólnego przeżywania Zmartwychwstania Pańskiego. W tym roku była to także doskonała okazja do rodzinnych...

W niedzielny wieczór (29.10.2023 r.) Stowarzyszenie Miłośników Starego Fordonu zaprosiło na niecodzienny spacer po nekropoliach największej dzielnicy...

Tylko jeszcze przez kilka dni można odwiedzać Ogród Botaniczny Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Choć pogoda ostatnio bywa kapryśna, to warto...

W niedzielę 2 lipca odbył się kolejny spacer z cyklu „Zostań turystą w swoim mieście”. Tym razem bydgoszczanie pod okiem przewodnika Krzysztofa Drozdowskiego...

Nie doceniamy często zalet chodzenia. Wiosna to na szczęście czas kiedy przerzucamy się na rower, spacery. I bardzo dobrze, bo taka codzienna aktywność jest...

Gumy oporowe to wszechstronny sprzęt do ćwiczeń. Dzięki nim można nie tylko zwiększyć siłę, ale także poprawić elastyczność ciała. Gumy treningowe dodatkowo są...

Utrata zbędnych kilogramów nie musi być wielkim utrapieniem. Czasami nie zdajemy sobie sprawy, przy jakich czynnościach spalamy kalorie. Nie zawsze są one...

Sport wypracowuje dla wzrastającej z roku na rok polskiej gospodarki coraz większe zyski. Sportowy PKB w Polsce sięgał 47,5 miliarda złotych, co stanowiło 2,1%...

Na WF-ie zwolnienia od lekarza specjalisty, zamiast lekarza rodzinnego. Taki pomysł zapowiadany był przez ministra i miał wejść w życie od września. Powód?...

Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...

Chcesz prowadzić zdrowy styl życia? Masz dość niezdrowych przyzwyczajeń, które rujnują Twoje zdrowie i sprawiają, że ciągle chodzisz zmęczona? Początki zawsze...

Każdy z nas, jeśli tylko wiek i stan zdrowia pozwalają, już powinien szlifować formę, aby nie przywitać wiosny w stanie wskazującym na „przespaną” zimę, czyli z...

O tym, jak pandemia wpłynęła na naszą aktywność, jak znaleźć w sobie motywację do ćwiczeń i uniknąć pułapek myślowych, przez które rezygnujemy z wysiłku,...

Wiele osób kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi i chociaż zazwyczaj właśnie od tego się zaczyna, to joga dla wielu staje się czymś więcej - stylem życia. Co...

Jak się okazuje ponad połowa Polaków ocenia swój stan zdrowia jako dobry. - Zdrowie to dla większości z nas przede wszystkim dobra kondycja organizmu oraz dobre...

Dlaczego warto zacząć od wstawania z krzesła? Co ma wspólnego spacer ze sprawnością intelektualną? Czy można namawiać do ćwiczeń osoby z chorobą wieńcową? Na...

Pandemia wielu z nas uziemiła w domach, a praca czy nauka zdalna sprawiły, że mniej się ruszamy. Na dodatek siłownie, baseny i kluby fitness zamknięte....

Szukasz spokojnego miejsca na spacer, z dala od ludzi? Wydma Orzechowska nadaje się do tego doskonale. Nawet jeśli parking w Orzechowie jest pełen, na wydmę...

W poniedziałek (30 listopada 2020 r.) o godz. 18 rozpoczął się spacer „pożegnalny” Ogólnopolskiego Strajku Kobiet. Uczestników wspierają m.in. Obywatele RP,...