
Łatwiej jest się bać niż zrozumieć - nowe technologie, cyberprzestępczość, roboty i 5G
Lęk przed nowoczesnością i technologią może przybierać różne oblicza. Każdy z nas może paść ofiarą hakera, ale dlaczego obawiamy się też wynalazków, które mają ułatwić nam życie? Co nas niepokoi w technologii 5G? Dlaczego nie lubimy robotów? Czy jest się czego bać?

Jak dobrze mieć sąsiada. Recenzja "Tuż za ścianą"
Kiedy nad moją głową bardzo uciążliwych sąsiadów zamienili równie hałaśliwi, zaczęłam rozmyślać o wpływie ślepego trafu na komfort sąsiedzkich relacji… Gdy po ośmiu miesiącach od tej zamiany nade mną ciągle warczy wiertarka udarowa, a w niedzielę o siódmej rano nad moją sypialnią trwa festiwal głośnych dziecięcych przytupów, nie mogła mi się chyba zdarzyć lepsza lektura niż "Tuż za ścianą" Louise Candlish.

Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta. Czym się różnią i kogo wybrać? Zobacz, kiedy warto iść po pomoc
Zdrowie psychiczne w czasie pandemii koronawirusa stało się coraz częściej podejmowanym tematem, poszerzył się też dostęp do wsparcia psychologicznego online. Kiedy wybrać się do psychologa, psychiatry lub psychoterapeuty i czym tak właściwie różnią się oni od siebie? Poznaj różnice między specjalistami od ludzkiej psychiki i zobacz, jakie są wskazania do wizyty u któregoś z nich. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne!

Nie wychodzili na zewnątrz przez lata. Ich domy skrywały rzeczy, których nikt się nie spodziewał
Są ludzie, którzy przez lata wcale lub prawie wcale nie opuszczali domu. Nieraz dopiero po ich śmierci odkrywano, w jakich żyli warunkach. Oto galeria niezwykłych samotników i ekscentryków.

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Tych błędów musisz unikać
Stary rok często kończy się podsumowaniem swoich błędów, nawyków, przyzwyczajeń, a co za tym idzie - chęcią zmiany. Dla wielu z nas jednak trzymanie się noworocznych postanowień najczęściej kończy się fiaskiem. Jak się do tego zabrać, by zrealizować swoje plany? Rozmawiamy z Anetą Kaniewską, psycholog w Oddziale Dziennym Terapii Uzależnień w Centrum Zdrowia Araszkiewicz w Bydgoszczy.

Jaki wpływ na organizm ma miłość? Najciekawsze fakty (nie tylko) dla zakochanych
Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że wystarczą zaledwie 4 sekundy, by się w kimś zakochać. A jak ten stan wpływa na nasz organizm?

Tak twój umysł cię oszukuje! Ty też nabierasz się na te myśli? Naucz się rozpoznawać zniekształcenia poznawcze - to pułapki myślowe
Każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu ulega zniekształceniom poznawczym. Tak działa nasz umysł, dlatego zanim następnym razem twoje myśli znów wbiegną na tory prowadzące cię do smutku, frustracji i poczucia beznadziei, poznaj jego sztuczki i naucz się im przeciwdziałać! Zobacz, jak oszukuje cię twój własny mózg.

Jak sobie radzić z samotnością w Boże Narodzenie? Święta solo nie muszą być katorgą
Wielu Polaków spędza Boże Narodzenie samotnie. W tym roku poczucie izolacji będzie bardziej dojmujące- wiele planów na wspólne święta musiało zostać odwołanych ze względu na pandemię koronawirusa. Jak sobie radzić z samotnością w Boże Narodzenie?

Te rzeczy stresują najbardziej. Czy grozi ci choroba wywołana stresem?
Psychiatrzy wytypowali 25 wydarzeń, które są najbardziej stresujące w życiu każdego człowieka. Jeśli się nawarstwią, istnieje spore ryzyko choroby wywołanej stresem. Sprawdź, co najbardziej stresuje każdego. Czy jesteś w grupie ryzyka zachorowania?

Wellness z książki – 10 inspirujących poradników, które pomogą zmienić styl życia na zdrowszy
Jak wybrać książkę na prezent? Podarować bliskiemu (albo sobie!) dobrą inspirację na Nowy Rok. Wśród polecanych przez nas publikacji znalazły się nowości, które pomagają lepiej żyć, zachęcają do zmiany codziennych nawyków i wspomagają osobisty rozwój. W końcu najlepszym upominkiem jest wellness, czyli fizyczny i psychiczny dobrostan!

Czy Polki lubią swoje ciała? Najlepiej czują się ze sobą kobiety 40+
Jakie są Polki? Co myślą o swojej pracy? Jakie przyjaźnie nawiązują? Czy chcą się rozwijać? Co sądzą o swoim ciele? To tylko niektóre z pytań, jakie zadano 1019 kobietom w ramach badania przeprowadzonego przez Mobile Institute. Wielowątkowy raport "Siła kobiet. Jakie są współczesne Polki?", który jest wynikiem tych badań, daje nam niezwykle wnikliwy wgląd w sylwetkę współczesnej polskiej kobiety.

Koronawirus: dlaczego i jak rozmawiać z dzieckiem o koronawirusie?
Pandemia COVID-19 budzi strach nie tylko wśród osób dorosłych. Ograniczenia wprowadzane przez rząd wpływają również na codzienność dzieci, które z pewnością nie w pełni rozumieją przyczyny wielu zmian, w związku z czym mogą odczuwać lęk i niepokój, a nawet się buntować. Podpowiadamy, w jaki sposób rozmawiać z dzieckiem o koronawirusie i jak odpowiadać na trudne pytania zadawane przez pociechę.

Jakie zasady wprowadzić w domu, żeby wytrzymać na wspólnej przestrzeni?
Akcja „Zostań w domu” dla wielu osób stała się koniecznością. „W obecnej sytuacji każdy z nas potrzebuje kontaktu z drugim człowiekiem, ale też mamy potrzebę spędzania czasu w samotności. Ważne jest, aby komunikować pozostałym domownikom, że potrzebujemy chwili dla siebie.” – mówi Iwona Firmanty, psycholog, trener i coach, właścicielka firmy szkoleniowej Human Skills.

1 listopada: Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci? Nie ukrywajmy przed dziećmi faktu śmiertelności - uważa psycholog Maciej Frasunkiewicz
Rodzice chcą chronić podopiecznych przed trudnymi emocjami i lękiem przed utratą bliskich. Ale czy zwlekanie z wyjaśnieniem, czym jest śmierć, na pewno nie zwiększy traumy w obliczu śmierci kogoś ważnego w życiu dziecka? Jak wytłumaczyć najmłodszym, że każdy z nas kiedyś umrze, wyjaśnia psycholog Maciej Frasunkiewicz z Uniwersytetu SWPS.

Jak pogłębić relacje z bliskimi? Co radzi ekspert, by lepiej spędzać razem czas, łatwiej dogadywać się w domu i unikać konfliktów?
Gdy spędzamy w domu znacznie więcej czasu niż zazwyczaj, problemy w relacjach z bliskimi mogą się nasilać. Izolacja w czasach pandemii koronawirusa jest przyczyną stresu i lęku o przyszłość, a przy tym dotkliwym ograniczeniem wolności. W takiej sytuacji nietrudno o sprzeczki i eskalację konfliktów, zwłaszcza, jeśli od dawna nie było czasu na ich rozwiązanie. Jak więc postępować w kontaktach z domownikami, by zamknięcie w czterech ścianach służyło pogłębianiu wzajemnych relacji?

Samotność niejedno ma imię. Czym jest i jak wpływa na człowieka? Jak radzić sobie z samotnością, by poczuć się lepiej?
Samotność zdecydowanej większości kojarzy się z czymś nieprzyjemnym. Jednak dla niektórych stanowi przestrzeń dla kreatywności, daje możliwość wyciszenia i zagłębienia swoich własnych myśli. Punkt widzenia zależy od indywidualnych cech charakteru, pewności siebie, potrzeb emocjonalnych i sposobu bycia. Dla osób ekstrawertycznych samotność jest ograniczeniem, natomiast introwertycy będą postrzegać ją jako szansę na naładowanie baterii wyczerpanych kontaktami z innymi ludźmi. Podpowiadamy, jak radzić sobie z samotnością, która nie jest naszym wyborem.

Jaki masz typ osobowości? Sprawdź swoje cechy charakteru na podstawie testu osobowości Myers-Briggs (MBTI)
Jesteś ekstrawertykiem czy introwertykiem? To popularne typy osobowości, które określił Jung, ale jego koncepcje zostały rozwinięte. Tak powstał test Myers-Briggs, który do dzisiaj jest popularnym narzędziem rozwojowym. Uwzględniono w nim aż 16 różnych typów osobowości. Sprawdź, do którego z nich ci najbliżej!

Koronawirus cię przeraża? Nie ciebie jednego. Nie panikuj! Jak radzić sobie ze stresem, a jak chronić przed nim najmłodszych?
Lęk, niepokój i złość to normalne emocje związane z doniesieniami medialnymi o zagrożeniach. Stres negatywnie wpływa na odporność i sprawia, że nie podejmujemy racjonalnych decyzji. Trudno zachować zimną krew, gdy wokół wszyscy panikują. Na stres są szczególnie narażone dzieci - nawet, jeśli staramy się ograniczać treści medialne, które do nich docierają. Dlatego też, aby chronić siebie i swoją rodzinę, należy stosować metody, które pozwolą nam radzić sobie z niepokojem. Na kolejnych slajdach przedstawiamy techniki polecane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Przeczytaj je i weź głęboki oddech.

10 zasad, które pomogą ci znieść natłok informacji o koronawirusie
Epidemia koronawirusa eskaluje. Przybywa nowych zakażeń w szkołach i zakładach pracy. Zapytaliśmy Iwonę Firmanty, psycholożkę, trenerkę, coacha i właścicielkę firmy Human Skills, jak sobie radzić z wiadomościami o koronawirusie.

Młodzieżowi idole. Na kim wzorują się nasze dzieci?
- Idole są często demonizowani. Uważa się, że mogą mieć oni negatywny wpływ na dzieci, bo np. specyficznie się ubierają, nadużywają alkoholu, wypowiadają się w kontrowersyjny sposób... Ale każdy idol, nawet ten negatywny, może odegrać pozytywną rolę w procesie kształtowania się tożsamości młodego człowieka - rozmawiamy z dr Jolantą Spychalską-Kamińską, autorką książki "Ułudy umysłu? Idolatria gimnazjalistów".

Człowiek nie powinien być skazany na jedną pracę
W trudnych chwilach ludzie mają zdolność do odnajdywania w sobie zasobów i kompetencji, które wcześniej były uśpione, bo nie były niezbędne. Sądzę, że gdy wrócimy do normalności, część osób dalej będzie korzystać z nowo nabytych umiejętności - mówi dr hab. Elżbieta Kasprzak, prof. UKW.

Pieniądz w związku daje władzę. Złota klatka, pasożytowanie, uchylanie się od alimentów i inne oblicza przemocy finansowej
Kiedy finanse stają się problemem w związku? Kto najczęściej kłóci się o pieniądze? Jakie są różnice w zarobkach kobiet i mężczyzn? Dlaczego kobiety nie chcą wiązać się z uboższymi mężczyznami? Kiedy i jak rozmawiać z nowym partnerem o zarobkach? Jak rozpoznać przemoc ekonomiczną w rodzinie i jak się przed nią chronić?
Najpopularniejsze