Zobacz wideo: Dramatyczne dane dotyczące zgonów w Polsce
Spacer może zastąpić inne formy aktywności fizycznej. Dzięki niemu z pewnością poczujemy się lepiej. Niestety rozwój technologiczny nam w tym przeszkadza. Wygodniej jest zamówić coś przez internet, niż się po to przejść. Często wybieramy taką formę, chociaż jest ona bardzo szkodliwa dla naszego organizmu.
Pandemia odzwyczaiła nas od wychodzenia z domu. Wielu ludzi przywykło się do siedzącego trybu życia i zaniedbało codzienne spacery. Niestety brak aktywności fizycznej prowadzi do problemów z kręgosłupem, otyłości, nadwagi i wielu poważnych chorób.
W naszej galerii dowiesz się, jak codzienny spacer wpływa na nasze zdrowie:
Spacer nie wymaga od nas perfekcyjnej kondycji fizycznej. Może pozwolić sobie na niego prawie każdy. Chociaż nawet aplikacje w telefonie podpowiadają nam, że powinniśmy zrobić dziennie 10 000 tysięcy kroków, to należy pamiętać, że nie ma określonego czasu spaceru. Jeśli nie jesteśmy w stanie długo chodzić – pospacerujmy tyle, ile możemy.
