Badania potwierdzają, że nasz mózg jest plastyczny!
Aktywności, które wykonujemy regularnie, mają wpływ na nasze samopoczucie, a także, szeroko pojętą efektywność życiową: poziom energii i zadowolenia z życia, refleks, umiejętność kojarzenia faktów, pamięć, logiczne myślenie, jasność umysłu i zdolność do krytycznego myślenia, podejmowania decyzji i wielu innych obszarów.
Wniosek, który łączy niezależne od siebie badania na całym świecie jest jeden: warto rozwijać się przez całe życie i wspierać nasz mózg różnymi formami aktywności. Zarówno te intelektualne (jak nauka języków obcych czy gra w szachy), fizyczne (ogrodnictwo, sporty) jak i twórcze (malarstwo, szydełkowanie, DIY, pisanie) stymulują mózg, wspierają pamięć, a nawet podnoszą IQ u różnych grup wiekowych.
Od dekad rozwijanie wiedzy na temat neuropatyczności mózgu pozwala także na usprawnianie profilaktyki, a także leczenia lub spowalniania takich chorób jak Parkinson, Alzheimer oraz rekonwalescencji po udarze czy urazach. Narzędziem tych działań są codzienne czynności, które aktywują mózg do pracy.
Zmiana perspektywy w ciągu 100 lat – rozwój mózgu według noblistów
Zaledwie w 1906 roku w trakcie jednego z wykładów podczas przyznawania Nagrody Nobla usłyszano, że „w momencie zakończenia okresu rozwojowego wzrost i regeneracja zarówno aksonów, jak i dendrytów zostają nieodwołalnie zakończone. Ośrodkowy układ nerwowy pozostaje niezmienny: czasami ulega degeneracji, lecz nigdy regeneracji.” Słowa wypowiedział sam laureat nagrody, i prekursor neurobiologii, hiszpański naukowiec Santiago Ramón y Cajal. Ponad 120 lat później, w 2021 roku, młoda polska badaczka Karolina Finc wyjaśnia na spotkaniu laureatów Nobla, popierając to swoimi badaniami, że „sieć naszego mózgu nieustannie zmienia się w trakcie doświadczenia, a obecne narzędzia badawcze pozwalają nam podglądać te dynamiczne zmiany.”
W rozmowie z portalem Mp.pl, dr Karolina Finc podkreśla, że „Ludzki mózg jest niesłychanie plastyczny. W wyniku uszkodzenia, zdrowe obszary mózgu są po pewnym czasie w stanie przejąć funkcję tych uszkodzonych.”
W myśl powiedzenia, lepiej zapobiegać niż leczyć, prezentujemy znane i łatwe sposoby profilaktyki chorób mózgu, na utrzymanie jasności i bystrości umysłu przez długie lata, a nawet zwiększenie ilorazu inteligencji!
