Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
NASZA AKCJA
VIII Forum Seniora - Aktywność motywem przewodnim
W czwartek, 21 marca Aula UMK w Toruniu była praktycznie wypełniona do ostatniego miejsca. Odbyło się tu VIII Forum Seniora, organizowane przez redakcję...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
PLUS
Każdy z nas, jeśli tylko wiek i stan zdrowia pozwalają, już powinien szlifować formę
Każdy z nas, jeśli tylko wiek i stan zdrowia pozwalają, już powinien szlifować formę, aby nie przywitać wiosny w stanie wskazującym na „przespaną” zimę, czyli z...
Nowe obostrzenia: od 1 lutego otwarte galerie handlowe, koniec godzin dla seniorów
Nowe obostrzenia w trakcie pandemii Covid-19 będą obowiązywały od 1 lutego 2021. Na razie rząd otwiera jedynie sklepy w galeriach handlowych i instytucje...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
W Bydgoszczy powstanie nowe centrum dedykowane seniorom [zdjęcia]
W tym miejscu osoby starsze będą mogły załatwić sprawy urzędowe, a przy okazji napić się kawy. Będą tu odbywały się szkolenia, warsztaty i spotkania...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Zamiast specjalnych sprzętów poćwicz w domu z kijkiem lub wyjdź na spacer
Dobrym sposobem na wzmocnienie i dotlenienie organizmu poprzez aktywność fizyczną na własną rękę są także spacery i marsze, na przykład z wykorzystaniem kijków...
Fordońska Spółdzielnia Mieszkaniowa przekazała seniorom świąteczne paczki
Z uwagi na pandemię tegoroczne święta Bożego Narodzenia wiele osób spędzi je samotnie, z dala od bliskich i rodziny. By umilić im ten świąteczny okres Fordońska...
Kcynia. 37 seniorów otrzymało świąteczne paczki od wolontariuszy
Świąteczne paczki przygotowywane przez Szkolne Koło Wolontariatu Zespołu Szkół Technicznych w Kcyni to już tradycja. Tym razem wolontariusze pokazali, że nawet...
Bydgoszcz. Rada Osiedla Bartodzieje przekazała świąteczne bony seniorom i nie tylko
Samorządowa Rada Osiedla Bartodzieje przeznaczyła 7 tys. zł na bony żywnościowe dla osób samotnych, seniorów i rodzin w trudnej sytuacji materialnej. - Skoro...
Zupa za symboliczną złotówkę u Magdy Gessler. Piękny gest znanej restauratorki!
Magda Gessler i jej restauracja "U Fukiera" uruchomiła piękną akcję: przez cały grudzień seniorzy mogą kupić zupę za symboliczną złotówkę. - Pomysł godny...
Zajęcia i kursy dla seniorów online. Gdzie szukać?
Obecna sytuacja epidemiologiczna wywróciła do góry nogami życie nas wszystkich. Jednym z najbardziej odczuwalnych skutków epidemii koronawirusa jest izolacja, z...
"Taksówka dla seniorów". Konkurs rozstrzygnięty
Komisja konkursowa rozstrzygnęła konkurs na realizację kolejnej edycji projektu "Taksówka dla seniorów". Koordynacją tego zadania, w 2020 roku zajmie się...
W Bydgoszczy Dzień Seniora z ZUS przyciągnął tłumy [zdjęcia]
„Zdrowi, bezpieczni, aktywni” - pod takim hasłem w Akademickiej Przestrzeni Kulturalnej przy WSG w Bydgoszczy zainaugurowano Dzień Seniora. Na wydarzenie...