Dieta

Istnieje mit, według którego, jeśli chcemy schudnąć, powinniśmy wykluczyć z jadłospisu wszystkie ulubione produkty. Nic bardziej mylnego, chyba że mowa o...

Trawa pszeniczna to doskonała alternatywa dla wielkanocnego owsa, czy innych roślin. Nie tylko będzie wspaniałą świąteczną dekoracją, ale także prawdziwą...

Sałatka jarzynowa, zimne nóżki, jajka w majonezie, koreczki z kiełbasy i żółtego sera, sos tatarski i obowiązkowo paluszki w szklance – oto kultowe przekąski na...

Witaminy i minerały są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety, wiele osób cierpi na ich niedobory, szczególnie w podeszłym...

Nadciśnienie tętnicze to problem zdrowotny, który dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Jednak odpowiednia dieta może znacząco poprawić stan zdrowia...

Wiele się mówi na temat dobrych bakterii w naszych jelitach, odpowiedzialnych nie tylko za prawidłowe trawienie, ale i za odporność, a nawet za stan psychiczny....

Przygotowywanie posiłków na zapas to świetna opcja, pozwalająca nam zaoszczędzić sporo czasu. Gotujemy jedzenie raz, a następnie jedynie odgrzewamy w...

Kolagen to składnik, który niesamowicie korzystnie wpływa na nasze zdrowie i piękny wygląd. Stosowany od środka zwiększy sprawność stawów, ujędrni skórę i...

Coraz więcej osób boryka się z problemem wysokiego poziomu kortyzolu. Przekłada się on na szereg problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie tętnicze, czy...

Cynk to jeden z mikroelementów, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Bez niego nasza odporność jest obniżona, serce nie pracuje jak...

Olej z pestek dyni to produkt, który jest nie tylko smaczny i przystępny cenowo, ale przede wszystkim niesamowicie zdrowy – korzystnie wpłynie na cały organizm,...

Bezpłatny portal Diety NFZ zyskał nowy plan żywieniowy. Obecnie oferuje już takich 19 planów, z których każdy jest oparty na diecie DASH. Na stronie...

Imbir to doskonały dodatek do herbat czy azjatyckich marynat, ale także produkt o niesamowitych właściwościach prozdrowotnych. Dzięki niemu możesz wzmocnić...

Nadciśnienie tętnicze to problem wielu osób, nie tylko starszych i otyłych. Znacząco obniża on jakość życia, a przy tym jest niezwykle groźny dla zdrowia –...

Każdy zna szczęśliwca, który może jeść absolutnie wszystko i nigdy nie przytyje. Niestety, genetyczna szybka przemiana materii dotyczy niewielkiej grupy osób....

Mięso jest bogatym źródłem białka, aminokwasów i witamin, jednak nie zawsze jego spożywanie jest korzystne dla naszego zdrowia. Niektóre rodzaje zamiast pomagać...

Jedzenie w polskich szpitalach od lat jest przedmiotem dyskusji. Ma zarówno swoich zwolenników, jak i tych, którzy otwarcie je krytykują. W naszej galerii...

Kalafior to smaczne i zdrowe warzywo, które będzie wspaniałym dodatkiem do dań obiadowych, czy bazą do pożywnej zupy. Zawiera ono sporo witamin i...

Czekolada to nie tylko pyszna przekąska, ale także produkt o wielu właściwościach zdrowotnych. Zawiera cenne minerały i antyoksydanty, które mogą korzystnie...

Barszcz z uszkami, zasmażane buraczki do pieczeni, czy nietypowy dodatek do sałatki – buraczki można serwować na wiele różnych sposobów, szczególnie w okresie...

Mandarynki to zdecydowanie najbardziej świąteczne wśród owoców. Wiele osób nie wyobraża sobie Bożego Narodzenia bez zapachu i smaku tych pysznych cytrusów. I...

Picie kawy z dodatkiem kardamonu jest korzystne dla naszego organizmu z kilku powodów. Kardamon jest bowiem bogatym źródłem przeciwutleniaczy i może wspomagać...