Jak zdrowo biegać? TOP 5 wskazówek
Nie jest ważne, czy jesteśmy początkujący, czy bierzemy udział w profesjonalnych maratonach - urazy mogą zdarzyć się każdemu. Jak zatem biegać, by nie nabawić...
PLUS
Jak wywabić plamę po winie? Jak wyleczyć AIDS? - Polki szukają porad
Przed laty radzono paniom, jak samodzielnie coś uszyć, wyszydełkować albo jak poradzić sobie z trudną plamą. Dziś media skupiają się na doradzaniu tego, co i za...
Jak negocjować terminy płatności? Cztery wskazówki
Jednym z czynników mających znaczny wpływ na kondycję firm jest płynność finansowa. Dobrze przeprowadzone negocjacje mogą nie tylko usprawnić wpływ należności...
Studenci medycyny zachęcają, by mieć „Zdrowie pod kontrolą”
Do godziny 18.00 można badać się w ramach bezpłatnej akcji "Zdrowie pod kontrolą"
Nie każdy jest dobrym kierowcą
Bąk ma bardzo małą powierzchnię skrzydeł w stosunku do wagi ciała, więc teoretycznie nie powinien latać. Ale on o tym nie wie i... lata. Podobnie jest z...
PLUS
Eksperci o technice jazdy [ROZMOWA, PORADY]
Rozmowa z Bogusławem Bachem, założycielem Toruńskiej Akademii Jazdy, Ośrodka Bezpiecznej Jazdy i z Adamem Knietowskim, jego zastępcą, instruktorem techniki...
Podręczny bagaż bez niespodzianek
Planując podróż lotniczą, zapoznaj się z wymogami regulaminu przewoźnika i zabierz ze sobą tylko te przedmioty, które wolno wnosić na pokład samolotu.
Zadbaj o pamiątkę na całe życie
To nie aparat fotograficzny robi piękne zdjęcia, tylko osoba, która nim się posługuje. Jeśli chcemy mieć pamiątkę ze ślubu, nie warto oszczędzać na...
Samo szczotkowanie zębów to za mało. Jak dbać o higienę jamy ustnej [PORADY]
Nieodpowiednia higiena jamy ustnej prowadzi do wielu chorób zębów, dziąseł i śluzówki. Na próchnicę choruje niemal każdy dorosły - badania prowadzone przez...
Wyprawa na narty - jak je przewozić
Na dachu, a może wewnątrz samochodu - jak bezpiecznie przewozić narty? Sezon narciarski w pełni, mieszkańcy Bydgoszczy i Torunia w okolicy mają kilka miejsc, na...
Połamałeś się na śliskim chodniku? Walcz o odszkodowanie
Za sprzątanie i odśnieżanie chodnika odpowiada jego zarządca. Obojętnie czy jest nim gmina, market czy szpital, zawsze - uzbrojony w armię prawników - będzie...
Jakie opony wybrać - zimowe, a może wielosezonowe?
Najwyższy czas pożegnać się z letnim ogumieniem i wymienić opony w naszych autach na takie, które lepiej sprawować się będą w niskich temperaturach, na śniegu i...
Bydgoski Monar pod lupą Kujawsko-Pomorskiego NFZ i policji
Poradnia leczenia uzależnień musi się wytłumaczyć z kilkudziesięciu fikcyjnych porad diagnostycznych. Śledczy sprawdzają, czy doszło do wyłudzenia pieniędzy za...
Kiedyś leczył psa, który miał poparzony pysk, bo... aportował petardę
Nadmierną troską właściciel potęguje psi strach. Na sylwestra warto jednak zaciemnić okna, włączyć jakąś kojącą muzykę oraz podać leki - podpowiada weterynarz...
Dziedziczysz? więc ważne, żebyś znał wszystkie zmiany
Pytamy ALICJĘ LEHMANN, notariusz, bydgoską koordynatorkę 6. Dnia Otwartego Notariatu, który odbędzie się jutro w czterech miastach, w tym w Bydgoszczy
Jak chorować za darmo, gdy się zostaje studentem? NFZ wytłumaczy
Młodzi ludzie są na ogół przyzwyczajeni, że sprawy urzędowe - w tym ubezpieczenie zdrowotne - załatwiają za nich rodzice. To się jednak zmienia, gdy podejmują...
W mediacji każdy musi z czegoś zrezygnować
Pytamy... mecenas JUSTYNĘ MAZUR, dziekana Okręgowej Rady Adwokackiej w Bydgoszczy, która organizuje Tydzień Mediacji w swojej siedzibie przy Nowym Rynku 5.
W kredytach po uszy i do końca życia. Mieszkańcy województwa toną w długach
155 tysięcy mieszkańców regionu nie płaci swoich zobowiązań. Długi mieszkańców Kujaw przekroczyły już 2 miliardy złotych. Centrum Integracji Społecznej uczy,...
Czasem wystarczy tylko trochę schudnąć, by zmniejszyć dawki leków lub całkowicie je wyeliminować
Z nadciśnieniem żyje dziś prawie miliard dorosłych na świecie. To jedna z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych.
Półtora miesiąca na złożenie zeznania podatkowego
Coraz więcej osób rozlicza się z fiskusem przez Internet. To na tyle silny trend, że urzędy nie będą raczej przedłużać godzin pracy w ostatnich dniach...
W święta jedz z głową
Podczas kolacji wigilijnej każdy z nas zje co najmniej 1100 kalorii, czyli połowę dziennej dawki. Podpowiadamy, co zrobić, żeby się nie rozchorować i następnego...
Odchudzanie, rzucenie palenia, zdrowy tryb życia - tylko niewielki procent ludzi dotrzymuje swoich postanowień
Wyznaczamy sobie cele, robimy postanowienia… Robimy to serio, ale wkrótce się poddajemy, odkrywając że nic z tego nie wyszło. Dlaczego tak się dzieje? Czy można...