Odpowiednio zbilansowany posiłek na kolację jest kluczem do zapewnienia sobie zdrowego i spokojnego snu. Taki posiłek nie powinien być ciężkostrawny i obfity. Na kolację nie powinniśmy jeść smakowych jogurtów, produktów bogatych w cukier i węglowodany, dań typu fast food i smażonych potraw. O tym, czego nie jeść na noc pisaliśmy w tym artykule:
Sprawdź koniecznie
No, dobrze, skoro wiemy, czego nie jeść, to sprawdźmy, co będzie lekkostrawną, ale pożywną kolacją. Co jeść, żeby dobrze spać? Zobacz w galerii:
To może Cię zainteresować
- Masz takie ugryzienia na skórze? To mogą być pluskwy! Jak się ich pozbyć?
- To dzieje się z organizmem, gdy regularnie jesz czosnek. Zaskakujące skutki
- Tych leków nigdy nie łącz z alkoholem. Możesz to przypłacić zdrowiem, a nawet życiem!
- Te objawy mogą świadczyć, że masz niedobory magnezu. Czym to grozi?
Zobacz wideo: Trzy miesiące zwolnienia chorobowego, koniec raju dla symulantów
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Olbrychski nie przypomina dawnego amanta "Jest jak Kopciuszek po dwunastej w nocy"
- To on stworzył Dagmarę Kaźmierską. Dziś nie chce się do niej przyznać
- Znamy prawdę o stanie zdrowia Santor. Piosenkarka pokazała się publicznie po operacji
- Ludzie zachwycają się bratową teścia Kondrata. Piszą jej, że ma niezwykłą urodę
