Te owoce powinieneś jeść, żeby schudnąć. Niektóre z nich masz na wyciągnięcie ręki!

Dominika Sobczyńska

Opracowanie:

11 marca 2022, 13:46

Owoce są smaczną przekąską, a jednocześnie pomagają nam w odchudzaniu. Niektóre z nich usprawniają trawienie, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i pobudzają go do spalania tłuszczu. Są też i takie, które zawierają dużą ilość cukrów prostych, przez co mają wysoki wskaźnik glikemiczny. Tych osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy nie powinny spożywać. W naszej galerii dowiesz się, jakie owoce powinieneś jeść, żeby schudnąć. ▶▶

Zobacz galerię (14 zdjęć)

Owoce oprócz tego, że są smaczną przekąską, mogą pomóc nam w odchudzaniu. Niektóre z nich usprawniają trawienie, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i pobudzają go do spalania tłuszczu. Są też i takie, które zawierają dużą ilość cukrów prostych, przez co mają wysoki wskaźnik glikemiczny. Tych osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy nie powinny spożywać. W naszej galerii dowiesz się, jakie owoce powinieneś jeść, żeby schudnąć.

Zobacz wideo: Dramatyczne dane dotyczące zgonów w Polsce

Zaleca się, by owoce i warzywa stanowiły połowę codziennego pożywienia, ale 3/4 wypełniamy warzywami, a jedynie 1/4 owocami. W większej ilości wpływają niekorzystnie na nasze zdrowie i sylwetkę. Jednak nie należy z nich zrezygnować, gdyż dostarczają nam potrzebnych witamin, błonnik oraz mikroelementy.

Owoce są idealnym zamiennikiem dla słodyczy, dlatego u osób odchudzających się, powinny zajmować miejsce na talerzu. Są również idealnym dodatkiem do wielu dań oraz dobrym pomysłem na przekąskę.

W naszej galerii dowiesz się, jakie owoce pomogą ci w schudnięciu:

Zobacz galerię(14 zdjęć)