Owoce są smaczną przekąską, a jednocześnie pomagają nam w odchudzaniu. Niektóre z nich usprawniają trawienie, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i pobudzają go do spalania tłuszczu. Są też i takie, które zawierają dużą ilość cukrów prostych, przez co mają wysoki wskaźnik glikemiczny. Tych osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy nie powinny spożywać. W naszej galerii dowiesz się, jakie owoce powinieneś jeść, żeby schudnąć. ▶▶
Owoce wspomagające odchudzanie:
• wspierają naszą dietę w cenne witaminy i minerały,
• hamują uczucie głodu,
• pobudzają organizm do szybszego spalania tkanki tłuszczowej,
• dzięki błonnikowi pobudzają jelita,
• mają właściwości antyoksydacyjne,
• są idealnym pomysłem na przekąskę,
• oczyszczają organizm
Jabłko, to idealna przekąska dla osób odchudzających się. Mają mało kalorii, a oprócz tego są bardzo sycące. Dzięki nim w ciągu dnia zjemy mniej. Cukier, który zawierają to pektyna, która nie podnosi cukru we krwi bardzo szybko.
Jabłka działają przeciwwirusowo, antybakteryjnie, antynowotworowo i oczyszczająco. Hamuje rozwój chorób serca i miażdżycy. Dzięki kwercetynie w nich zawartych - zapobiega podwyższaniu się cholesterolu.
Jabłka są źródłem potasu, cynku, magnezu, żelaza, krzemu i miedzi. Zawierają witaminę C i chronią naszą skórę przed działaniem promieni UV.
