Takie owoce mają najwięcej kalorii. Jeśli nie chcesz przytyć, jedz je rozważnie

Powody, dla których warto spożywać owoce moglibyśmy wymieniać bardzo długo. Napiszemy w skrócie, że są źródłem witamin oraz błonnika, dobrze wpływają na rozwój młodych osób. Owoce urozmaicają dietę, powodują, że dania są smaczniejsze, a duża zawartość wody pozwala odpowiednio nawodnić organizm.

Owoce powodują też uczucie sytości przy dostarczeniu organizmowi stosunkowo niewielkiej ilości kalorii, mogą być bardzo smacznym i zdrowym zamiennikiem słodyczy.

Do najmniej kalorycznych owoców zalicza się między innymi:

• truskawkę (30 kcal na 100 g)
• malinę (30 kcal na 100 g)
• porzeczkę (32 kcal na 100 g)
• arbuza (35 kcal na100 g)
• melona (35 kcal na100 g)
• grejpfruta (36 kcal na 100 g).

Czytaj również: Jak szybciej pozbyć się kaca? "Walkę" trzeba zacząć już kilka godzin przed piciem

Osoby odchudzające się, albo takie, które nie chcą przytyć, muszą jednak uważać na część owoców, które są wysokokaloryczne. Najwięcej kalorii będą miały oczywiście owoce suszone, ale nie tylko. Które owoce powinniśmy jeść rozważnie, by nie przytyć? Sprawdź w naszej galerii:

• Owoce w naturalnej postaci zawierają od 75 do nawet 90 procent wody. Do owoców, które mają największą zawartość wody zaliczamy arbuzy i melony
• Świeże jabłko to około 45 kalorii na 100 g. Jabłko suszone może już mieć około 250 kalorii na 100 g

Zastanawialiście się kiedyś jaki alkohol może powodować, że kac następnego dnia jest mocniejszy? Niektórzy nie tylko się zastanawiali, ale i przeprowadzili badania naukowe na ten temat. Do jakich wniosków doszli? Whisky, rum, burbon, wódka, piwo, wino, szampan? Jaki alkohol może powodować większego kaca i dlaczego?