Witaminy z grupy B kompleksowo wspierają działanie organizmu. Wzajemnie uzupełniają się w procesach mających wpływ na jego prawidłowe funkcjonowanie. Wpływają na przemianę materii, zachowanie koncentracji i myślenia, zdrowie skóry, włosów i paznokci. Ich odpowiednia ilość w organizmie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, pracę serca i odpowiada za wytwarzanie czerwonych krwinek.
Witaminy z grupy B - co trzeba o niech wiedzieć?
Jakie są objawy niedoboru witamin z grupy B, jaka żywność jest bogatym ich źródłem oraz kiedy należy rozważyć suplementację preparatami aptecznymi? Wyjaśniamy to w galerii:
***
Sprawdź również te artykuły
- Tych produktów nie powinno się jeść na noc. Unikaj jedzenia tego przed snem [lista]
- Miód zdrowy dla każdego? Nie zawsze! Kto i dlaczego nie powinien jeść miodu?
- To dzieje się z organizmem kiedy pijesz sok jabłkowy. Kto nie powinien go pić?
- To się dzieje z twoim organizmem, gdy pijesz za dużo wody
- To dzieje się z twoim organizmem, gdy pijesz mleko. Kto nie powinien spożywać mleka?
- To dzieje się z twoim organizmem, gdy jesz szpinak. Kto nie powiniengo spożywać?
Wideo
