Powiedz „nie” zatruciom pokarmowym i przeżyj wakacje swoich marzeń
Sezon letni, a tym bardziej wakacyjny, sprzyja większej liczbie zatruć pokarmowych. Powodem są częste wyjazdy, nowe smaki oraz mniejsza dbałość o higienę.
Te witaminy są niezbędne do życia. Gdzie je znaleźć i co powoduje ich niedobór?
Różnią się składem chemicznym i właściwościami. Aby dostarczyć ich do organizmu, warto dobrze jeść, ale również odpowiednio przyrządzać posiłki. Czy wiesz, jak...
Owoce leśne przyczyną groźnej choroby!
Owoce leśne kuszą nas na letnich wycieczkach do lasu. Niestety ich spożycie może skończyć się dla nas bardzo źle, o czym ostrzega Główny Inspektorat Sanitarny....
Czym jest trekking i jak się do niego przygotować?
Coraz popularniejszym sportem sezonowym jest trekking. To forma sportu połączonego z turystyką uprawianą w trudnych warunkach terenowych i klimatycznych.
Jesz ryby? Rak nie dopadnie cię tak łatwo! Udowodnili to naukowcy
Amerykańscy naukowcy dowiedli, że osoby spożywające co najmniej 34 gramy ryby dziennie lub dwie tłuste ryby tygodniowo zmniejszały u siebie ryzyko wystąpienia...
Które ryby mają najwięcej kwasów Omega-3? Zobacz koniecznie!
Ze względu na zawartość tłuszczu ryby można podzielić na ryby chude - zawartość tłuszczu nie przekracza 5% (np. dorsz, okoń, sandacz, szczupak) i ryby tłuste -...
Leczenie ruchem - co to jest i na czym polega? To prawdziwa rewolucja
Idea Exercise is Medicine, czyli leczenie ruchem, to prawdziwa rewolucja, która rozprzestrzenia się na całym świecie.
Dzień Owoców. Zobacz, które mają najwięcej witamin i minerałów
W niedzielę, 1 lipca, obchodzić będziemy Międzynarodowy Dzień Owoców. To świetna okazja do tego, by przyjrzeć się im bliżej i na stałe wprowadzić do naszej...
TOP 6 produktów, które wzmocnią kości. Poznaj je
Te produkty sprawdzą się podczas walki o zdrowie. Sprawdź na kolejnych slajdach, co wzmocni kości >>>
Jakie produkty są dobre dla serca? Zobacz TOP 5
Warto włączać do diety produkty, które mają dobry wpływ na nasze serce. Zobacz na kolejnych slajdach.
Żyj zdrowo z Olgą. Zadbaj o swoje serce. Zastosuj się do tych zasad
Chorobom sercowym można zapobiec, prowadząc zdrowy styl życia. Które jego aspekty są dla naszego serca szczególnie ważne? Podpowiada Olga Chaińska, nasz...
Najdziwniejsze owoce i warzywa na świecie - nigdy o nich nie słyszałaś
Liczi, jarmuż czy mirabelki to owoce i warzywa, które nie pobiją popularnością bananów i winogron, ale przynajmniej o nich słyszeliśmy, a niektórymi się...
Czym jest i jak przebiega dogoterapia? Jaki wpływ na pacjenta ma pies?
Skuteczny zespół - terapeuta i pies - pomaga dzieciom i dorosłym. O dogoterapii opowiada Aleksandra Bąk, dogoterapeutka z Fundacji Dogadanka.
Zdrowa dieta wcale nie musi być droga. Jak jeść zdrowo i tanio?
Zanim zdecydujemy się przejść na zdrową dietę albo wybrać do eksperta, który mógłby nam pomóc, trzeba kategorycznie rozprawić się z bardzo popularną niestety...
O diecie wiem już wszystko... Czy na pewno? Poznaj fakty i mity
Letnie sukienki są za ciasne, a w stroju kąpielowym nie wyglądamy tak dobrze? Jeśli w waszych głowach narodził się pomysł na kolejną dietę, mamy garść dobrych...
Dieta postna – sprawdź, na czym polega jej sukces!
Wydawcy od lat prześcigają się w tworzeniu własnych wersji pomysłu na odchudzanie. O ile dawniej wszystko sprowadzało się do wyboru diety Atkinsa lub Dukana, to...
Pijesz słodkie napoje? Jesz owoce? Uważaj - fruktoza NISZCZY
Nie ma nic zaskakującego w stwierdzeniu, że cukier nie jest zdrowy. Jak się jednak okazuje cukier zawarty w owocach oraz słodkich napojach może mieć szkodliwy...
Jedz zdrowo z Olgą. Suplementacja - kiedy warto po nią sięgnąć?
O tym, w jakich przypadkach warto sięgnąć po suplementację, mówi nasz ekspert Olga Chaińska, dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w...
Co robić, gdy... woda zatrzyma się w organizmie?
Masz problem z gospodarką wodną? Problem zatrzymania wody w organizmie to najczęściej skutek źle zbilansowanej diety oraz małej ilość wypijanej wody w ciągu...
Światowy Dzień Soku. Dlaczego warto pić soki owocowe i warzywne?
Co roku 30 maja obchodzony jest Światowy Dzień Soku. Już szklanka może stanowić jedną z 5 zalecanych każdego dnia porcji warzyw lub owoców. Dlaczego? Ponieważ...
Cholesterol - wróg czy przyjaciel? Poznaj fakty i mity
Cholesterol to nie jest żadna podstępna trucizna. Naukowcy potwierdzili bowiem, że cholesterol jest składnikiem bardzo potrzebnym do życia
Intensywnie ćwiczysz i nie widzisz efektów? Sprawdź dlaczego
Zdarza się, że nawet jeżeli nasz plan treningowy jest ułożony właściwie, po jakimś czasie przestajemy widzieć efekty. Dlaczego tak się dzieje?
