Jedz zdrowo z Olgą. Unikaj pseudozdrowej żywności
Odżywiajmy się świadomie i nie dajmy się złapać w pułapkę producentom żywności. O tym, jak to zrobić, mówi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...
Jedz zdrowo z Olgą. Dostosuj sposób żywienia do stanu zdrowia
O tym, w jakich chorobach szczególnie warto postawić na właściwą dietę, mówi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu...
Jedz zdrowo z Olgą. Wybieraj żywność naturalną - wyjdzie na zdrowie
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu produkty naturalne, lokalne i sezonowe były podstawą żywienia każdej rodziny. Nasi dziadkowie latem spożywali chłodniki,...
Jedz zdrowo z Olgą. Jaja w diecie - ile zniesie nasz organizm?
O jajkach krąży wiele różnych opinii. Jedni uważają, że należy je jeść często, a inni, że co najwyżej raz w tygodniu. Jaka jest prawda? Zdradza Olga Chaińska,...
Jedz zdrowo z Olgą. Unikaj gotowych przypraw! Stosuj naturalne zioła
W dzisiejszych czasach, kiedy jesteśmy zabiegani, coraz mniejszą uwagę przykładamy do tego, co wrzucamy do przygotowywanych potraw. Przeważnie dodajemy kupioną...
Jedz zdrowo z Olgą. Dlaczego warto jeść ryby?
Są doskonałym źródłem kwasów Omega-3, białka i wapnia. Na naszych stołach goszczą niestety rzadko. Dlaczego warto jeść ryby? Wyjaśnia Olga Chaińska, nasz...
Jedz zdrowo z Olgą. Suplementacja - kiedy warto po nią sięgnąć?
O tym, w jakich przypadkach warto sięgnąć po suplementację, mówi nasz ekspert Olga Chaińska, dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w...
Jedz zdrowo z Olgą. Kalorie pod kontrolą. Ile ich potrzebujesz?
Nie chodzi o to, by obsesyjnie liczyć kalorie, lecz wiedzieć, ile potrzebuje ich nasz organizm. W ten sposób łatwiej będzie nam kontrolować naszą wagę. Jak to...
Jedz zdrowo z Olgą. Pij z głową! Alkohol i jego wpływ na zdrowie
Nie chodzi o to, by całkowicie unikać alkoholu, lecz nauczyć się rozsądnie go spożywać. Jak to zrobić? Radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...
Coś niepokojącego dzieje się tuż przed Wielkanocą
Polska produkcja jaj na Wielkanoc jest wystarczająca, aby zaspokoić krajowe zapotrzebowanie, jednak ceny są wyższe niż jesienią. Eksperci z Krajowej Izby...
Piwo na start. Młodzi Polacy coraz częściej sięgają po alkohol
Mimo wysiłków w zakresie profilaktyki i edukacji, picie alkoholu przez nieletnich w Polsce wciąż stanowi poważny problem. Potwierdzają to wyniki opublikowanego...
OECD bije na alarm. Czy Polska wprowadzi obostrzenia w reklamie alkoholu?
Najnowszy raport OECD alarmuje o wysokim spożyciu alkoholu w Polsce i postuluje wprowadzenie surowszych regulacji w zakresie reklamy alkoholu oraz jego...
Najlepsze sposoby na kaca - co zrobić, by następnego dnia czuć się lepiej?
Najprostszą z metod, by uniknąć kaca jest picie z umiarem, ale jak powszechnie wiadomo bywa z tym różnie... Istnieją mniej lub bardziej sprawdzone metody, które...
Sposoby na kaca. Jak zapobiec "chorobie dnia następnego"?
Chcąc nie chcąc kac jest dość bolesnym następstwem rzeczy całkiem przyjemnej, a więc konsumpcji alkoholu. Dobrze wiemy, że stan organizmu dzień po głębszym...
Alkoholizm to choroba, uzależnia całe rodziny. "Mąż nie widział nic w tym złego"
Dotarło do mnie, że mąż sięga po alkohol praktycznie każdego dnia. Przychodziłam z pracy, a on często już spał i czuć było go od niego. A gdy zaczynałam mieć o...
Jazda po alkoholu. Różne limity, niespójne przepisy - tak to działa w różnych krajach
Komisja Europejska szacuje, że przyczyną 25% wszystkich wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnych w Unii Europejskiej jest jazda pod wpływem alkoholu. Według...
Pod Janikowem dachował samochód osobowy. Podróżowali nim pijani kobieta i mężczyzna
Do wypadku doszło w nocy w rejonie miejscowości Głogówiec. Kobieta, która była w samochodzie, kiedy nastąpiło dachowanie, jeszcze przebywa w szpitalu. Mężczyzna...
Zakaz sprzedaży alkoholu na stacjach benzynowych. Tego chcą młodzi Polacy
Blisko połowa Polaków w wieku 18-35 lat jest za wprowadzeniem bezwzględnego i całkowitego zakazu sprzedaży alkoholu nocą na stacjach paliw. Jak komentują...
Polacy nie mają pewności, ale po spożyciu alkoholu jadą. Mamy dane z Kujaw i Pomorza
Polacy nie do końca wiedzą, kiedy – po spożyciu alkoholu – mogą bezpiecznie usiąść za kierownicą auta. Potwierdzają to dane statystyczne policji, także w naszym...
Konfiskata samochodu pijanym kierowcom. Tak mają zmienić się przepisy
Do Sejmu trafił właśnie projekt zmiany ustawy, w ramach którego zaostrzone zostaną przepisy dotyczące przepadku pojazdu. Czy to w końcu pomoże zatrzymać falę...
O TYM SIĘ MÓWIPiwko w weekend? Jeśli masz pod opieką dziecko, kara może być naprawdę wysoka
Przeholowanie z alkoholem, gdy mamy pod opieka dzieci, to poważne naruszenie prawa. Aresztowani rodzice i odebrane dzieci to scenariusz, który dotyka każdego...
Tych leków nie łącz z alkoholem. To groźne dla zdrowia. Oto lista popularnych leków
Łączenie alkoholu z lekami, zwłaszcza tymi stosowanymi przewlekle, może być groźne dla zdrowia, a w niektórych przypadkach może nawet doprowadzić do śmierci....
