ALKOHOL W DIECIE

Jak to się dzieje, że będąc na diecie odchudzającej, trzymając się zalecanych posiłków i ich regularności, nasza tkanka tłuszczowa wzrasta? Może być to wina alkoholu. Podczas jego picia organizm zajmuje się trawieniem najpierw alkoholu, ponieważ nie potrafi go magazynować, a dopiero później trawieniem innym posiłków. Metabolizm zwalnia, składniki z pożywienia nie zostają wykorzystane jako energia dla organizmu, lecz zmagazynowane jako materiał zapasowy w postaci tkanki tłuszczowej. >>>Wskazówki dotyczące picia alkoholu w trakcie trwania diety - zobacz na kolejnych slajdach>>>

Nie chodzi o to, by całkowicie unikać alkoholu, lecz nauczyć się rozsądnie go spożywać. Jak to zrobić? Radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w Kielcach.