Zaburzenia snu

Stres i związane z nim zaburzenia snu to plaga 21. wieku. Stanowi źródło problemów ze snem, nastrojem i zdrowiem, a także dolegliwości bólowych i przewlekłych...

Jest wiele przyczyn problemów z zasypianiem i wybudzaniem się w nocy, a jedną z nich jest dieta. Zbyt późne jedzenie, czy niewłaściwy dobór kolacji sprawia, że...

Coraz większy stres w pracy, problemy ze snem oraz wyzwania związane z rotacją pracowników – to codzienność wielu polskich przedsiębiorców i pracowników. Jak...

Coraz więcej osób boryka się z problemem wysokiego poziomu kortyzolu. Przekłada się on na szereg problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie tętnicze, czy...

Innowacje stanowią klucz do osiągnięcia sukcesu na rynku, który obecnie dynamicznie się rozwija. Jednak wprowadzenie nowych rozwiązań jest sporym wyzwaniem. Z...

W świecie, gdzie technologia i sztuczna inteligencja (AI) odgrywają kluczową rolę w nowoczesnych przedsiębiorstwach nie można pozostać na nie obojętnym i warto...

Budowa domu to duża i kosztowna inwestycja. Wybór i montaż pokrycia dachowego to bardzo ważny etap całego procesu. Wybierając rodzaj pokrycia, warto zwrócić...

Dom to nasza przystań, gdzie chcielibyśmy czuć się bezpiecznie i gdzie z radością wracamy, by odpocząć od codziennego zgiełku, ale... uwaga! W każdej chwili...

Już lada chwila powrócą upały i znowu będziesz się skarżył, że nie możesz się wyspać. Jeśli źle znosisz wysokie temperatury i latem często budzisz się w nocy...

Matura to egzamin, który uczniowie kończący szkołę średnią muszą zdać, aby móc kontynuować naukę na poziomie uniwersyteckim. Odczuwanie stresu i przytłoczenia...

Dużo materiału i coraz mniej czasu do matury? Jak zorganizować powtórki, na co zwrócić uwagę i w jaki sposób zaplanować sobie naukę? Jak opanować stres? Poznaj...

Mobbing jest niezwykle niebezpieczny i destrukcyjny. Każdy, ktoś choć raz go doświadczy, musi opanować lęk i z trudem obdarza innych zaufaniem. Jest to...

W najbliższy poniedziałek (16 stycznia) wypada najbardziej depresyjny dzień w tym roku. I choć wielu kierowców każdego dnia ma swój "najbardziej depresyjny...

Stres jest często nieuniknionym elementem naszego życia. Mamy z nim do czynienia w trudnych sytuacjach, ale nie zawsze wiemy, jak możemy sobie z nim poradzić....

Stres to nieunikniony element codzienności. Nie da się go całkowicie wyeliminować, ale dzięki wypracowaniu specjalnych mechanizmów radzenia sobie z trudnymi...

Ponad połowa uczennic szkół średnich ma objawy depresji. Niewiele mniej, bo 44,7% uczniów odczuwa stres związany ze szkołą i nauką. Co trzeci uczeń deklaruje,...

Wielkie imprezy sportowe budzą zawsze ogromne emocje i to nie tylko czysto sportowe. Podobnie jest w przypadku mundialu w Katarze. Jako że oczy całego świata...

Stres, według słownika języka polskiego, to „stan wzmożonego napięcia nerwowego, będący reakcją na działanie negatywnych bodźców fizycznych lub psychicznych”....

Problemy z wysypianiem się dotykają coraz większej liczby osób na całym świecie. W szczególności wiąże się to z zabieganym trybem życia, wystawieniem na wiele...

Egzamin ósmoklasisty to pierwsze poważne wydarzenie na drodze edukacyjnej nastolatków. Wielu osobom towarzyszy wówczas stres. W jaki sposób go rozpoznać i jak...

Wojna w Ukrainie sprawiła, że wiele osób zaczyna zastanawiać się, w jaki sposób rozmawiać z dziećmi na ten temat. Zwłaszcza, że w polskich szkołach uczy się...

Wielu z nas na co dzień musi mierzyć się z trudnymi sytuacjami. Każdy radzi sobie na swój sposób, ale nie wszystkie z nich są skuteczne. Jeśli chcesz zadbać o...