Takie są sposoby na radzenie sobie ze stresem. Będziesz zaskoczony, jak szybko mogą pomóc

Dominika Sobczyńska

19 września 2022, 10:39

Stres, według słownika języka polskiego, to „stan wzmożonego napięcia nerwowego, będący reakcją na działanie negatywnych bodźców fizycznych lub psychicznych”. Każdy reaguje na niego inaczej. U jednych objawia się on drżeniem mięśni, szybszym biciem serca, a u innych zawrotami głowy czy poceniem się. Jednak dla wszystkich znajdzie się sposób, by sobie z nim poradzić. W naszej galerii dowiesz się, co robić w takich sytuacjach. ▶▶

Zobacz galerię (11 zdjęć)

Stres, według słownika języka polskiego, to „stan wzmożonego napięcia nerwowego, będący reakcją na działanie negatywnych bodźców fizycznych lub psychicznych”. Każdy reaguje na niego inaczej. U jednych objawia się on drżeniem mięśni, szybszym biciem serca, a u innych zawrotami głowy czy poceniem się. Jednak dla wszystkich znajdzie się sposób, by sobie z nim poradzić. W naszej galerii dowiesz się, co robić w takich sytuacjach.

Wielu z nas na co dzień musi radzić sobie z trudnymi sytuacjami, które wywołują stres. Stosujemy wtedy różne techniki, ale nie wszystkie z nich są skuteczne. Jeśli chcesz poradzić sobie ze stresem, musisz zacząć od tego, by uświadomić sobie, z czym dokładnie się mierzysz. To pomoże ci znaleźć źródło, nad którym powinieneś popracować.

Z pewnością jest wiele rzeczy, które sprawiają ci przyjemność. Jeśli nie możesz takich znaleźć, możesz zainspirować się tymi, które przedstawiamy w naszej galerii.

Stres - jak sobie z nim poradzić:

Zobacz galerię(11 zdjęć)

Jeśli chcesz zadbać o swój komfort psychiczny i dobre samopoczucie fizyczne, powinieneś stosować sprawdzone techniki. Pamiętaj, że długotrwale bagatelizowany stres, może przynieść negatywne skutki. Warto działać od razu!