Według Słownika Języka Polskiego stres, to "stan wzmożonego napięcia nerwowego, będący reakcją na działanie negatywnych bodźców fizycznych lub psychicznych". Objawia się na wiele sposobów, choć najczęstszymi są: drżenie mięśni, nagłe uderzenia gorąca lub zimna, potliwość rąk czy "gęsia skórka".
Takie objawy występują dlatego, iż stres wpływa na nasz umysł i ciało. Powoduje wzrost ciśnienia krwi, odpływ krwi do mięśni, tiki nerwowe, zaburzenia hormonalne oraz przyspieszone bicie serca. Przez obciążenie stresem naszego umysłu mogą wystąpić u nas m.in. takie objawy jak niedotlenienie mózgu, zaburzenie równowagi emocjonalnej, zmęczenie, zaburzenia snu lub koszmary.
Stres - w naszej galerii dowiesz się, jak sobie z nim radzić:
Szybkie tempo życia i rozwój cywilizacji, to idealne podłoże do częstszych sytuacji stresowych. Nie zawsze możemy się przed nimi uchronić, więc warto zapoznać się z technikami relaksacyjnymi, które pomogą się z nim uporać. Stres jest trudnym przeciwnikiem, ale bez wątpienia da się z nim wygrać!
Zobacz też:
Uwaga ludzie wysocy. Ryzyko wystąpienia tego nowotworu jest dużo większe
Monika z Bydgoszczy walczy o życie. Pomóżmy jej wrócić do sił i dajmy jej nadzieję
