10 sposobów na radzenie sobie ze stresem. Niewiele osób je stosuje

Dominika Sobczyńska

22 lutego 2022, 9:53

Wielu z nas na co dzień musi radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Każdy radzi sobie na swój sposób, ale nie wszystkie z nich są skuteczne. Jeśli chcesz zadbać o swój komfort psychiczny i dobre samopoczucie fizyczne, powinieneś stosować sprawdzone techniki. W naszej galerii poznasz 10 efektywnych sposobów na radzenie sobie ze stresem. ▶▶

Zobacz galerię (11 zdjęć)

Wielu z nas na co dzień musi mierzyć się z trudnymi sytuacjami. Każdy radzi sobie na swój sposób, ale nie wszystkie z nich są skuteczne. Jeśli chcesz zadbać o swój komfort psychiczny i dobre samopoczucie fizyczne, powinieneś stosować sprawdzone techniki. W naszej galerii poznasz 10 efektywnych sposobów na radzenie sobie ze stresem.

Zobacz wideo: 500 plus. Od lutego 2022 nowy nabór - wnioski tylko online

Jeśli chcesz poradzić sobie ze stresem, musisz wiedzieć, z czym dokładnie się mierzysz. Według słownika języka polskiego, stres to „stan wzmożonego napięcia nerwowego, będący reakcją na działanie negatywnych bodźców fizycznych lub psychicznych”.

W naszej galerii poznasz 10 efektywnych sposobów na radzenie sobie ze stresem:

Zobacz galerię(11 zdjęć)

Nasz organizm reaguje na stres najczęściej drżeniem mięśni, szybszym biciem serca, zawrotami głowy czy poceniem się.