Zobacz wideo: Dramatyczne dane dotyczące zgonów w Polsce
Jeśli mamy niewystarczającą ilość snu, która połączona jest z bezdechem nocnym, możemy mieć problemy z tkanką kostną. Ten problem prowadzi do osteoporozy. Bezsenność wpływa również na nasz mózg. Jeśli nie jesteśmy wyspani, nasz mózg nie będzie mógł prawidłowo funkcjonować. Problem ten występujący długo prowadzi również do częściowej utraty pamięci.
W naszej galerii dowiesz się, dzięki czemu możesz się dobrze wyspać:
W polepszeniu naszego snu mogą pomóc również medytacje i ćwiczenia jogi. Dzięki nim nasz organizm będzie spokojniejszy, co pozwoli nam szybciej zasnąć. Poza tym krótka drzemka w ciągu dnia może być zbawienna. Powinna ona trwać nie dłużej niż 15-20 minut. Pozwoli odzyskać siły i przygotować nasz organizm na czekające nas zadania.
To może Cię zainteresować
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Koroniewska po śmierci matki została zupełnie sama. Smutne, co mówi o relacji z ojcem
- Paulla prała brudy z ojcem swojego dziecka. Teraz on ma raka. Padły słowa o żerowaniu
- Andrzej Piaseczny przeszedł operację? Wygląda na to, że chciał ukryć opatrunki...
- Kim jest córka Kowalewskiego? Gabriela idzie w ślady rodziców. Będzie wielką gwiazdą?
