Jak wybrać najlepszy materac?
TOP 5 produktów ułatwiających zasypianie. Oto co warto jeść przed snem
Jest wiele przyczyn problemów z zasypianiem i wybudzaniem się w nocy, a jedną z nich jest dieta. Zbyt późne jedzenie, czy niewłaściwy dobór kolacji sprawia, że...
Wystarczy tani proszek ze sklepu, a materac będzie jak nowy. Tak łatwo go wyczyścisz
Czyszczenie materaca wydaje się uciążliwe i nieskuteczne. Ale jest prosty sposób na to, by materac był jak nowy. Do czyszczenia wystarczy użyć sody, a większość...
Jaki materac sprężynowy wybrać? Który jest najlepszy?
Wkład materaca, na którym spoczywamy każdej nocy, odgrywa niebagatelną rolę. To właśnie od odpowiada za komfort i podporę użytkowników, dbając o stabilność...
Czy spanie na podłodze jest zdrowe dla organizmu?
Sen dobrej jakości to jeden z elementów ogólnego dobrostanu organizmu. Polepsza samopoczucie, wpływa na odporność, dba o kręgosłup i sprzyja lepszej regeneracji...
Jaki materac jest najzdrowszy? To warto sprawdzić przed zakupem
Wszyscy wiemy, ile znaczy sen dobrej jakości. Przespana noc w komfortowych warunkach oznacza nie tylko lepsze samopoczucie i regenerację. Sprzyja również...
Materac piankowy czy sprężynowy – jaki jest najlepszy?
Wygodny materac warunkuje jakość snu. Odpowiada za stabilne podparcie kręgosłupa i ułatwia regenerację organizmu po stresującym dniu. W sklepach znajdziemy...
Jaki materac dla dziecka wybrać? Na co zwrócić uwagę?
Wybór odpowiedniego materaca dla dziecka potrafi przysporzyć wielu trudności rodzicom. Dobry materac dla dziecka zapewniający stabilne podparcie to bowiem...
Upał nie pozwala ci zasnąć? Przykryj się pościelą z lnu i zaśnij jak niemowlę
Kiedy za oknem żar leje się z nieba, a noc nie przynosi upragnionego ochłodzenia, sen może stać się prawdziwym… koszmarem. W takich chwilach warto sięgnąć po...
Tak śpi się najzdrowiej - te pozycje wpływają na dobry sen. W jakiej pozycji nie spać
Optymalna pozycja do snu może mieć pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Układając ciało na łóżku w odpowiedni sposób, poprawiamy krążenie krwi i...
Jak dobrać rozmiar kołdry dla singla i pary? Dobrze wymierz, a wreszcie się wyśpisz
Dobór rozmiaru kołdry do wielkości powierzchni spania jest kluczowy, żeby porządnie się wyspać. Jeśli zadbasz o to, żeby bielizna pościelowa była odpowiednie...
Ranking materaców w najlepszych cenach. Jakie są najwygodniejsze?
Dobry materac do łóżka to inwestycja w sen lepszej jakości. Jaki wybrać, aby maksymalnie odpocząć i wyspać się w nocy, a rano wstać bez bólu? Oto...
Chcesz codziennie budzić się wyspanym? Postaw na dobrej jakości materac
Jaki materac wybrać? To pytanie zadaje sobie każdy, kto ma dość nieprzespanych nocy na niewygodnym łóżku. Według wyliczeń naukowców na spaniu spędzamy 1/3...
Tych produktów nie powinno się jeść na noc. Unikaj jedzenia tego przed snem [lista]
Według naukowców z Narodowego Centrum Badań Zaburzeń Snu, sen tuż obok diety i aktywności fizycznej, jest podstawowym czynnikiem, pozwalającym zachować dobre...
Wrócił upał i na materacu pojawiły się plamy? Oto genialne triki na żółte zacieki
Męczą nas koszmarne upały, które prawdopodobnie jeszcze szybko się nie skończą. Niestety wiele osób podczas zmiany pościeli na świeżą zauważa w sezonie letnim...
Jak wybrać najlepszą poduszkę do spania? Krótki przewodnik po rodzajach poduszek.
PLUSIdziesz spać? Odłóż na bok smartfona i złe myśli
Jak myśleć o śnie, by się wyspać? Czy trzeba spać osiem godzin na dobę, by być wypoczętym? Rozmowa z dr Kamilą Łaszewską, psychologiem pracującym z osobami...
„Zresetuj się” i zacznij dzień z nową energią i siłą do wyzwań
Nie zaniedbuj snu. Po całym dniu wyzwań, stresów oraz przeżyć - tych pozytywnych i negatywnych, pozwala na regenerację i zdrowy „reset”. To ważne, by mieć...
Ile godzin powinien trwać nasz sen? Opublikowano nowe dane
Idealna długość snu w ciągu nocy wynosi od sześciu do ośmiu godzin - pokazuje analiza badań z udziałem ponad miliona dorosłych osób. Krótszy lub dłuższy sen...
Sen jest podstawą naszego funkcjonowania. Dlaczego jest tak ważny?
Człowiek w ciągu swojego życia przesypia około 20 lat - tak wynika z obliczeń naukowców. To bardzo dużo, ale sen jest człowiekowi niezbędny. Wpływa na procesy...
Kołdra lekka, miękka i oddychająca. Jak sobie pościelić, by się zdrowo, wygodnie wyspać?
Puszysta, ciepła i miękka kołdra i poduszka to gwarancja zdrowego i wygodnego snu, który jest nie tylko podstawową potrzebą, ale i czynnością, na której...
Sen jest niezbędny. Jak wpływa na nas jego niedobór?
Z badań wynika, że problemy ze snem ma w Polsce już prawie 30 procent kobiet i 19 procent mężczyzn. Dlaczego coraz więcej osób nie może spać i jak temu...
