![Nie możesz zasnąć przez upał? Pościel z lnu sprawi, że będziesz spał jak suseł! Dowiedz się, dlaczego len to najlepsza tkanina na lato](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ea/05/il20240607_849424797_xsmall.jpg)
Upał nie pozwala ci zasnąć? Przykryj się pościelą z lnu i zaśnij jak niemowlę
Kiedy za oknem żar leje się z nieba, a noc nie przynosi upragnionego ochłodzenia, sen może stać się prawdziwym… koszmarem. W takich chwilach warto sięgnąć po...
![Tak śpi się najzdrowiej - te pozycje wpływają na dobry sen. W jakiej pozycji nie spać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b0/af/6645c36f70bf1_o_xsmall.jpg)
Tak śpi się najzdrowiej - te pozycje wpływają na dobry sen. W jakiej pozycji nie spać
Optymalna pozycja do snu może mieć pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Układając ciało na łóżku w odpowiedni sposób, poprawiamy krążenie krwi i...
![Tych produktów nie powinno się jeść na noc. Unikaj jedzenia tych potraw przed snem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ef/aa/61b7664610e95_o_xsmall.jpg)
Tych produktów nie powinno się jeść na noc. Unikaj jedzenia tego przed snem [lista]
Według naukowców z Narodowego Centrum Badań Zaburzeń Snu, sen tuż obok diety i aktywności fizycznej, jest podstawowym czynnikiem, pozwalającym zachować dobre...
![Jak wybrać najlepszy materac?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9f/d9/62a87ef84efab_o_xsmall.jpg)
Jak wybrać najlepszy materac?
![Jak wybrać najlepszą poduszkę do spania? Krótki przewodnik po rodzajach poduszek.](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/11/cd/62a8390f5d1a6_o_xsmall.jpg)
Jak wybrać najlepszą poduszkę do spania? Krótki przewodnik po rodzajach poduszek.
![Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8f/e0/5c654126435c1_o_xsmall.jpg)
Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny
Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...
![Idziesz spać? Odłóż na bok smartfona i złe myśli](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/86/e6/5e77df0460e36_o_xsmall.jpg)
PLUS
Idziesz spać? Odłóż na bok smartfona i złe myśli
Jak myśleć o śnie, by się wyspać? Czy trzeba spać osiem godzin na dobę, by być wypoczętym? Rozmowa z dr Kamilą Łaszewską, psychologiem pracującym z osobami...
![„Zresetuj się” i zacznij dzień z nową energią i siłą do wyzwań](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/80/c2/5ba36f7399dbc_o_xsmall.jpg)
„Zresetuj się” i zacznij dzień z nową energią i siłą do wyzwań
Nie zaniedbuj snu. Po całym dniu wyzwań, stresów oraz przeżyć - tych pozytywnych i negatywnych, pozwala na regenerację i zdrowy „reset”. To ważne, by mieć...
![Ile godzin powinien trwać nasz sen? Opublikowano nowe dane](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d0/67/5b86a85011d67_o_xsmall.jpg)
Ile godzin powinien trwać nasz sen? Opublikowano nowe dane
Idealna długość snu w ciągu nocy wynosi od sześciu do ośmiu godzin - pokazuje analiza badań z udziałem ponad miliona dorosłych osób. Krótszy lub dłuższy sen...
![Sen jest podstawą naszego funkcjonowania. Dlaczego jest tak ważny?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b1/c7/5b004eea88d3d_o_xsmall.jpg)
Sen jest podstawą naszego funkcjonowania. Dlaczego jest tak ważny?
Człowiek w ciągu swojego życia przesypia około 20 lat - tak wynika z obliczeń naukowców. To bardzo dużo, ale sen jest człowiekowi niezbędny. Wpływa na procesy...
![Kołdra lekka, miękka i oddychająca. Jak sobie pościelić, by się zdrowo, wygodnie wyspać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/64/86/5ad764aaab9ec_o_xsmall.jpg)
Kołdra lekka, miękka i oddychająca. Jak sobie pościelić, by się zdrowo, wygodnie wyspać?
Puszysta, ciepła i miękka kołdra i poduszka to gwarancja zdrowego i wygodnego snu, który jest nie tylko podstawową potrzebą, ale i czynnością, na której...
![Sen jest niezbędny. Jak wpływa na nas jego niedobór?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7c/05/5ad763f661185_o_xsmall.jpg)
Sen jest niezbędny. Jak wpływa na nas jego niedobór?
Z badań wynika, że problemy ze snem ma w Polsce już prawie 30 procent kobiet i 19 procent mężczyzn. Dlaczego coraz więcej osób nie może spać i jak temu...
![Zdrowy sen. Jakie kołdry są dla nas najlepsze? Radzą eksperci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/cd/ea/5a85a3deac758_o_xsmall.jpg)
Zdrowy sen. Jakie kołdry są dla nas najlepsze? Radzą eksperci
Jaką kołdrę wybrać, by w nocy czuć się komfortowo i zapewnić sobie zdrowy sen? Radzą eksperci - Grażyna i Zbigniew Niedolaz, którzy szyją kołdry od ponad 40...
Najpopularniejsze
RTV Euro AGD -33% na drugi produkt!
Przeglądaj promocyjną ofertę i odbierz zniżkę!