
Rób tyle kroków dziennie, a zmniejszysz ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę. Popularne 10 tysięcy to mit! Wystarczy codzienny spacer
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...

Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut dziennie, aby zadbać o zdrowie psychiczne i zmniejszyć ryzyko zachorowania na depresję
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...

Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli, dlaczego. To może być coś więcej niż lenistwo!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond, bohater greckiego ruchu oporu
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...

Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Naukowcy sprawdzili, że nie aż tak wiele!
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...

Taniec i jego zdrowotne korzyści – taniec towarzyski, nowoczesny czy balet? Rodzaje tańców
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...

Bydgoszcz zamknięta dla aut z silnikiem diesla? Rząd przygotował projekt zmieniający przepisy
W projekcie zmian w przepisach pojawiły się strefy czystego transportu. Chodzi w praktyce o zakaz wjazdu aut z silnikami diesla do centrów miast - tych, które...

Orlen przejmuje 65 proc. spółki Ruch. Powstanie nowa usługa kurierska i formaty gastronomiczno-sklepowe
"Przejmujemy kontrolę nad spółką Ruch, obejmując 65 proc. jej akcji" - poinformował prezes PKN Orlen Daniel Obajtek. Spółka zamierza rozwijać segment usług...

Zmiana organizacji ruchu w obrębie cmentarzy w Bydgoszczy
Zmienia się organizacja ruchu w okolicach bydgoskich cmentarzy na 1 listopada. Miejscy drogowcy informują, że od 31.10.2020 roku do 02.11.2020 roku w rejonach...

Pozostajemy poniżej średniej europejskiej jeżeli chodzi o aktywnośc fizyczną. "Z natury jesteśmy leniwi"
64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, choć procent ten stale wzrasta, to nadal pozostajemy poniżej europejskiej średniej. - Z natury jesteśmy leniwi i to...

Urzędnicy na uprzywilejowanym. Wciąż parkują pod Urzędem Miasta Bydgoszczy
Niektórzy urzędnicy bydgoskiego ratusza są uprzywilejowani - wbrew zapowiedziom prezydenta Rafała Bruskiego o ograniczeniu ruchu w ścisłym centrum miasta, wciąż...

Idziesz na zakupy? Sprawdź online, jaki ruch jest w sklepie. Carrefour uruchomił specjalną usługę
Carrefour udostępnił na swojej stronie internetowej możliwość sprawdzania prognozowanego ruchu we wszystkich swoich sklepach. Wystarczy wejść na stronę sieci i...

Koronawirus w Polsce: na bydgoskich ulicach zdecydowanie mniejszy ruch
ZDMiKP w Bydgoszczy opublikował najnowsze dane dotyczące sytuacji na najbardziej ruchliwych ulicach w naszym mieście. W poniedziałek do godziny 12 ruch kołowy...

Anton T., szwedzki neonazista z Nordyckiego Ruchu Oporu wydalony z Polski. MSWiA: Zagrożenie dla bezpieczeństwa i porządku publicznego
Szef MSWiA, na wniosek szefa ABW, podjął decyzję o natychmiastowej deportacji obywatela Szwecji Antona T. - poinformował rzecznik ministra koordynatora służb...

Obajtek: Idziemy w kierunku rozmów, by wykupić aktywa Ruchu
Chcemy wykupić aktywa Ruchu – przyznaje Daniel Obajtek, prezes PKN Orlen S.A. Ruch stanął w ostatnich miesiącach na krawędzi bankructwa, dlatego decyzja o jego...

Drodzy Czytelnicy "Expressu" - podajcie to dalej!
Środowa gazeta miała nadzwyczajną okładkę, ale też powód jest nadzwyczajny. Od środy, 5 grudnia 2018, aż do odwołania nie będą mogli Państwo kupić „Expressu...

Uwaga, od poniedziałku zmiany w ruchu w rejonie Starego Rynku
Uwaga kierowcy, od poniedziałku (13 sierpnia) drogowcy na prośbę wykonawcy remontu Starego Rynku, wprowadzają zmiany w organizacji ruchu. Zmiany będą mieć dwa...

Gdy nie masz sił i jesteś zmęczony... Nie rezygnuj z ruchu!
Bywa, że odpuszczamy ćwiczenia, bo zwyczajnie czujemy się zmęczeni. Tutaj należy postawić kilka pytań. Czy dbamy o swój organizm? Czy zapewniamy mu odpowiednie...

Franciszek Niepokólczycki: mógł zabić Hitlera. Po wojnie uwięzili go komuniści
Współorganizator zamachu bombowego na Hitlera w 1939 r. w Warszawie Franciszek Niepokólczycki nie złożył broni po wojnie. Komuniści skazali go na potrójny wyrok...

Korki na drodze. Czy są sposoby, aby ich unikać?
Korki, czy w fachowej nomenklaturze zatory drogowe, to już stały element motoryzacyjnej codzienności w Polsce. Dlaczego korki powstają? Czy kierowcy mogą coś...
Trzy auta zderzyły się na krajowej "dziesiątce"
Dziś po godz. 9 na drodze krajowej nr 10 między Białymi Błotami a Lisim Ogonem zderzyły się trzy osobowe auta.

Uwaga kierowcy, utrudnienia w ruchu na krajowej 10 przy węźle Białe Błota
Na miejscu tworzą się korki. Policjanci kierują ruchem wahadłowo.