Woda zawiera potrzebne dla naszego organizmu minerały. Co one nam dają?
Wapń to główny składnik kości i zębów, uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, wpływając na prawidłową krzepliwość krwi. Jest niezbędny w leczeniu osteoporozy....
Nie masz nawyku picia wody? Można go wyrobić - sprawdź jak
Nie masz nawyku picia wody? Można go wyrobić - sprawdź w jaki sposób to zrobić
Ile wody jest w warzywach i owocach? Sprawdź w jakich najwięcej
Wodę naszemu organizmowi możemy dostarczać nie tylko przyjmując płyny. Woda jest też składnikiem warzyw i owoców, które często spożywamy. Sprawdź, gdzie...
Jedz zdrowo z Olgą. Woda znaczy życie - dlaczego powinniśmy ją pić?
Chociaż każdy z nas doskonale wie o tym, że wodę należy pić, w praktyce nie wychodzi nam to najlepiej. A korzyści, jakie daje nam woda, jest naprawdę mnóstwo....
Alek schudł aż 40 kilogramów! Jak to zrobił? Poznaj jego niezwykłą historię
Poznajcie historię Alka Piekarskiego, który zanim trafił do dietetyka, ważył 117 kilogramów. Podpowiada, jak skutecznie schudnąć i zmienić styl życia.
Nie lekceważ grypy. Poznaj najpopularniejsze objawy i sposoby reagowania
W całym kraju szerzy się epidemia grypy. Często bagatelizowane przez nas objawy mogą być naprawdę groźne. Sprawdź, jak być czujnym
PLUSPolski pracownik, to zestresowany pracownik na L4
Media informują o coraz częstszych przypadkach powikłań, w tym śmiertelnych, odnotowywanych w tym roku w Polsce. Według danych Państwowego Zakładu Higieny w...
Międzynarodowy Dzień Puszystych. Ryszard Kalisz zdradza, jak z tym żyć
Z Ryszardem Kaliszem, prawnikiem, politykiem, a do niedawna posłem z ramienia Sojuszu Lewicy Demokratycznej, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie ze stresem i o...
Jesz, co chcesz i jeszcze chudniesz. Sprawdź!
Prezentujemy produkty, które przyspieszają metabolizm.
Quiz wiedzy o zdrowiu. Czy wiesz co oznaczają te symptomy?
Czy wiecie co oznaczają białe plamki na paznokciach? Co mogą oznaczać uderzenia gorąca? Zapraszamy na quiz wiedzy o zdrowiu!
Nietrzymanie moczu - wstydliwy problem wielu kobiet. Jak sobie radzić?
Problem nietrzymania moczu to wciąż temat tabu. W jaki sposób możemy uzyskać pomoc - radzi Elżbieta Woś, fizjoterapeuta uroginekologiczny.
Witamina C nie tylko na przeziębienie. Jak wpływa na nasz organizm?
Badania naukowe wykazały, że odpowiednia dawka witaminy C w organizmie wykazuję szereg pozytywów. Jest to silny przeciwutleniacz, chroni komórki mięśniowe przed...
Pikantne potrawy nie dla wszystkich. Kto powinien uważać?
Nie da się ukryć, że wielu z nas chętnie wybiera pikantne potrawy. Czasem dzieje się to wręcz instynktownie, ponieważ nasz organizm sam zdaje sobie sprawę z ich...
Kawa kontra magnez. Ile filiżanek dziennie można wypić?
Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki gorącej, aromatycznej kawy. Warto jednak pamiętać, że jej nadmiar może być przyczyną niedoboru...
Mądre odżywianie i ruch - swój przepis na zdrowie zdradza Izabela Trojanowska
Znana piosenkarka i aktorka, Izabela Trojanowska podzieliła się z nami swoimi sposobami na piękny wygląd i utrzymanie zdrowotności.
Objawy niedoboru witamin i minerałów - sprawdź, czego może ci brakować
Po czym poznać, że mamy niedobór określonych witamin? Poniżej przedstawiamy listę witamin oraz informacje o tym, jakie są objawy ich niedoboru w organizmie...
Jedz zdrowo z Olgą. Suplementy do diety - nie odwrotnie!
Suplementacja witamin w pewnym wieku i przy wysiłku fizycznym bywa czasem konieczna dla zachowania zdrowia. Jak robić to z głową? Podpowiada Olga Chaińska, nasz...
Torby wielkorotnego użytku mogą zagrażać zdrowiu?
Po tym, jak od 1 stycznia 2018 roku sklepy nie wydają już bezpłatnych foliowych toreb na zakupy, do łask wróciły torby materiałowe oraz plastikowe wielokrotnego...
Jak rozpoznać depresję? Oto najważniejsze objawy
Pierwsze objawy depresji wcale nie są takie oczywiste. Nasze złe samopoczucie tłumaczymy sobie myśląc, że to po prostu kolejny zły dzień. Tymczasem wcale tak...
Choroba duszy i ciała? Depresja atakuje po cichu. Cierpią na nią miliony ludzi
Depresja jest w czołówce najczęściej występujących chorób na świecie według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Prognozy są zatrważające - do 2020 roku...
Holistyczne podejście do bólu działa!
Mimo że jest bardzo dużo metod pracy z bólem, to jednak większość z nich opiera się jedynie na leczeniu tkanki. Natomiast bardzo istotne jest holistyczne...
Aktywność fizyczna i dieta - poznaj proste i skuteczne metody walki z bólem
Bóle kręgosłupa głównie dotykają osób po 65. roku życia. Ma to związek z powstawaniem zmian zwyrodnieniowych w czasie procesu starzenia. Jednak tego typu...
