Oto pięć najlepszych zamienników kawy - sięgnij po nie, jeśli chcesz zrezygnować z "małej czarnej"

MIKIR

Opracowanie:

25 kwietnia 2023, 22:59

Kawa pobudza, bowiem kofeina, teobramina o teofilina znajdujące się w kawie stymulują centralny układ nerwowy, który działa sprawniej. Przyspieszone zostają procesy myślowe, przyspieszony zostaje przepływ impulsów elektrycznych w mózgu. Dzięki temu zwiększa się pamięć krótkotrwała i czasowo koncentracja. Organizm reaguje w ten sposób już po około 15 minutach po wypiciu kawy i utrzymuje się - w zależności od ilości i jakości wypitej kawy - od 3 do więcej godzin. Stąd, kawa to napój, po który chętnie sięgamy, by pobudzić się do działania. Czym możemy zastąpić kawę, jeśli nie możemy jej pić ze względów zdrowotnych? Oto kilka propozycji...Zobacz pięć napojów, które uznawane są za najpopularniejsze zamienniki kawy ►►►

Zobacz galerię (8 zdjęć)

Chcesz ograniczyć kawę, ale nie masz pomysłu, czym ją zastąpić? A może lekarz - ze względów zdrowotnych - zasugerował zmniejszenie wypijanej kawy do minimum lub zalecił rezygnację jej spożywania? Są napoje, którymi można zastąpić poranne espresso lub tradycyjną "małą czarną" Oto pięć najpopularniejszych zamienników kawy.

Jak informuje serwis Kawa.pl, każdego dnia wypijanych jest 2,25 miliarda filiżanek kawy! W Polsce w ciągu ostatniej dekady spożycie kawy wzrosło aż o 80 proc. i obecnie przeciętny Polak wypija 1 filiżankę tego napoju dziennie. To około 3 kg ziaren kawowca rocznie. Dużo? Niekoniecznie. Dla przykładu przeciętny Włoch zużywa 5 kg kawy rocznie, w Norwegii współczynnik wynosi niemal 10 kg kawy na osobę, a w Danii aż 12 kg!

Kawa - takie są skutki przedawkowania. Jak działa na organizm. Jakie ma wady i zalety

Kawa ma liczne właściwości pozytywnie wpływające na nasze zdrowie, ale nie wszyscy powinni ją pić. Z naszej galerii dowiesz się, jak kawa działa na nasz organizm, co dzieje się z nim po jej wypiciu or...

Niestety, kawa może szkodzić!

Kawa, mimo że jest dobrym źródłem składników odżywczych i przeciwutleniaczy, z pewnych medycznych względów nie jest zalecana przez lekarzy. Kawa odwadnia organizm - częste picie kawy sprawia, że mocz zabarwia się na ciemnożółty lub nawet pomarańczowy kolor. Zawarta w kawie kofeina przyspiesza tworzenie się kamieni nerkowych - lekarze odradzają spożywania kawy osobom chorującym na kamicę szczawianową (oprócz kawy, osoby cierpiące na tę chorobę powinny unikać herbaty, kakao i czekolady). Kawa powoduje również problemy gastryczne - zgagę, palenie w przełyku, ból żołądka, może wpływać na wzrost ciśnienia i powodować kołatanie serca.

Zobacz, jakimi napojami możesz zastąpić kawę:

Zobacz galerię(8 zdjęć)

Najpopularniejszą odmianą kawy na świecie jest Arabica (to mniej więcej 70 proc. dziennego spożycia), 30 proc. obywateli wybiera Robustę. Arabica jest łagodniejsza w smaku od Robusty, która charakteryzuje się gorzkawym posmakiem. Robusta zawiera około 50 procent więcej kofeiny od Arabiki i ma bardziej pobudzający wpływ na organizm.