Tych produktów nie powinno się jeść na noc. Unikaj jedzenia tych potraw przed snem

MIKIR

Opracowanie:

13 października 2023, 19:03

Niewyspanie? Fatalny nastrój po przebudzeniu? Brak energii już od samego rana? Jeśli miewasz takie objawy tuż po wstaniu z łóżka, może to oznaczać, że jakość Twojego snu uniemożliwiła regenerację organizmu w nocy. Często dzieje się tak z powodu spożywanych produktów spożywczych przed snem. Te mają ogromny wpływ na to, jak śpimy. Zobaczcie, czego unikać przed pójściem do łóżka.Tego nie jedz i nie pij przed snem >>>

Zobacz galerię (7 zdjęć)

Według naukowców z Narodowego Centrum Badań Zaburzeń Snu, sen tuż obok diety i aktywności fizycznej, jest podstawowym czynnikiem, pozwalającym zachować dobre zdrowie. Dieta ma znaczący wpływ na jakość snu. Czego nie jeść na noc, by dobrze się wyspać? Zobacz.

Złe wieczorne nawyki, niewłaściwe dania na kolację mają ogromny wpływ na jakość snu, a to przekłada się na nasze zdrowie. Zobacz w naszej galerii, czego nie jeść i nie pić przed snem, by dobrze się wyspać:

Zobacz galerię(7 zdjęć)

Lekarze zalecają spożycie ostatniego posiłku nie później niż 2-3 godziny przed snem. Tyle czasu potrzeba, by nasza kolacja została strawiona. Posiłek powinien być lekkostrawny!

Wideo

Zdrowie

Bądź na bieżąco! Obserwuj nas:

Facebook X (Twitter)

Komentarze 2

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Spam
Wulgaryzmy
Rażąca zawartość
Propagowanie nienawiści
Fałszywa informacja
Nieautoryzowana reklama
Inny powód

Hazel Lyndsey10.09.2023 00:37:51

I earn 200 dollars per hour working from home on an online job. I never thought I could accomplish it, ( t00t) but my best friend makes $10,000 per month doing this profession and that I learn more about it.

Visit Here For More Detail ———->> Www.SmartCareer1.com

Lidka15.12.2021 14:30:26

Przede wszystkim to się nie objadać. Od jakiegoś czasu przed snem wkraplam sobie pod język olejek cbd z marygo i to mi najlepiej pomaga na sen. Chociaż po fast foodach zawsze czuję ucisk i dopiero rano odbija mi się czkawką tłusta kolacja