Tych ryb lepiej nie jeść! Gatunki najbardziej skażone rtęcią

Chociaż ryby od zawsze uznawane są za bardzo zdrowe i prowadzi się nawet kampanie społeczne zachęcające go ich jedzenia, to wcale nie jest prawda. Niektórych gatunków ryb najlepiej w ogóle nie jeść! Zanim zdecydujesz się na zakup konkretnego gatunku, warto sprawdzić jakie składniki nam dostarczają. Ryby są bogatym źródłem potasu i fosforu, witamin A, D oraz witamin z grupy B. Zawierają również kwasy omega-3.