Marzysz o tym, by schudnąć? Licz Kalorie - wykorzystaj proste przeliczniki

Imo

28 stycznia 2018, 16:24

Kupując produkt, jesteśmy w stanie odczytać na etykiecie nie tylko jego wartość energetyczną, lecz także zawartość białka, tłuszczu, węglowodanów. Wystarczy czytać etykiety i pamiętać o stałych przelicznikach.

POZNAJ: 8 najbardziej kalorycznych owoców

(Źródło:Agencja TVN, Dostawca: x-news)

Znając gramaturę głównych składników odżywczych, możemy określić kaloryczność produktu. Pamiętajmy, że 1 g węglowodanów to 4 kcal, 1 g tłuszczu to 9 kcal, 1 g białka to 4 kcal i obliczajmy, ile kcal mają nasze posiłki.

W łatwy i szybki sposób możemy też obliczyć kaloryczność, wykorzystując dostępne na rynku kalkulatory kalorii w postaci stron internetowych czy aplikacji na telefon.

ZOBACZ TAKŻE: Baleron gotowany, pieczeń, szynka – ile mają kalorii?

(Źródło: Studio Active / TVN Meteo Active)

Mat. oryginalny: Marzysz o tym, by schudnąć? Licz Kalorie - wykorzystaj proste przeliczniki - Echo Dnia Świętokrzyskie

Bądź na bieżąco! Obserwuj nas:

Facebook X (Twitter)

Komentarze 1

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Spam
Wulgaryzmy
Rażąca zawartość
Propagowanie nienawiści
Fałszywa informacja
Nieautoryzowana reklama
Inny powód

Maria 29.01.2018 14:08:46

Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się już kilkanaście lat temu. Człowiek, który chce schudnąć musi zachować zdrowie! Nie wolno się katować drakońskimi dietami, ani suplementami niewiadomego pochodzenia. Ja zdecydowałam się na naturalną suplementację nasionami konopnymi, bo mają dużo błonnika i niemalże wszystkie potrzebne organizmowi człowieka mikroelementy. Jem łyżkę nasion rano i drugą wieczorem, dzięki czemu nie podjadam w ciągu dnia, bo nasionka ładnie wyściełają żołądek, powodując uczucie napełnienia. Zaraz po zjedzeniu nasion czuje się, że zrobiło się coś dobrego dla organizmu. Schudłam już 6 kg. Dla zainteresowanych ja zamawiam je ze stronki konopiafarmacja-pl