Kawa nie jest dla tych osób! Kto powinien unikać picia kawy?

sier

23 września 2024, 16:17

Kawa, a szczególnie zawarta w niej kofeina, daje sporo negatywnych skutków. Jeśli spożywana jest w nadmiarze, źle wpłynie nawet na organizm zdrowej osoby. Jest grupa osób, która powinna rozważyć zrezygnowanie z regularnego picia kawy. Na kogo kawa działa szczególnie negatywnie i dlaczego? Przeczytaj, kto nie powinien pić kawy ▶▶

Ciąża a picie kawy. Co dzieje się z organizmem?

Ogranicz picie kawy przy chorobie górnego odcinka przewodu pokarmowego

Osoby z nadciśnieniem tętniczym. Czy powinny pić kawę?

Zobacz galerię (13 zdjęć)

Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczynać dnia inaczej, niż od wypicia filiżanki kawy. Sięgamy po nią, bo nam smakuje i by dała nam siłę na początek (i w trakcie) dnia. Zawarta w niej kofeina działa na układ nerwowy i nas pobudza. Wszyscy dobrze wiemy, że w nadmiarze kawa zaszkodzi nawet zdrowej osobie. Są jednak osoby, które po prostu powinny zrezygnować z regularnego picia kawy. Kto i dlaczego? Przeczytajcie.

Poranna kawa jak rytuał

Espresso, latte, americano, macchiato, mocha... Codziennie atakowani jesteśmy starannie przemyślanymi reklamami zachęcającymi do picia kawy. Spory odsetek ludzi sięga po nią regularnie i nie wyobraża sobie funkcjonowania bez wypicia kawy.

Kofeina zawarta w kawie stymuluje centralny układ nerwowy i daje uczucie pobudzenia. Może pomóc w przezwyciężeniu zmęczenia i senności. Spora część osób uzależnia tryb dnia od regularnego picia kawy - szczególnie tej porannej.

Wiele wiemy o pozytywnych aspektach picia kawy - u niektórych osób poprawia koncentrację i dodaje energii. W tym artykule skupimy się na negatywnych aspektach, które mogą odczuwać niektóre osoby. Wskażemy też, kto powinien kawy unikać.

Zamiana czasu wpływa na Twój organizm. Negatywne skutki zmiany czasu na zimowy

Negatywne skutki picia kawy

Uczucie pobudzenia wywołane prze kawę zazwyczaj jest krótkotrwałe. Nadmierne spożywanie kawy, której składnikiem jest kofeina, może wywoływać efekty uboczne. Jednym z nich mogą być zaburzenia snu. Spożywanie kawy przed snem może powodować bezsenność i zakłócenia cyklu snu. Kawa może też podrażniać żołądek i wywoływać zgagę oraz inne kłopoty trawienne. Zbyt duża ilość kofeiny może prowadzić do schorzeń związanych z układem sercowo-naczyniowym (podwyższone ciśnienie krwi, ryzyko chorób serca).

Nadmierne spożywanie kofeiny może prowadzić do uzależnienia. Z kolei odejście od picia kawy wywoła objawy odstawienia (takie jak zmęczenie czy bóle głowy). Kofeina w nadmiarze może też powodować zaburzenia nerwowe - drżenie rąk, nerwowość, przyspieszone bicie serca. Jednym z negatywnych skutków picia kawy w nadmiarze jest negatywny wpływ na wchłanianie części minerałów (między innymi wapnia i żelaza).

Z wyżej wymienionych powodów, specjaliści zalecają, by kawę pić z umiarem. Wymieniają też grupę osób, która powinna zrezygnować z regularnego picia. Szerzej piszemy o tym w galerii:

Zobacz galerię(13 zdjęć)

Renata Gabryjelska - modelka, aktorka, reżyserka. Role w "Girl Guide" oraz w "Złotopolskich" przyniosły jej ogromną popularność. Około 20 lat temu zawiesiła karierę, skupiła się na życiu prywatnym. Zobacz, jak zmieniała się na przestrzeni lat. Archiwalne zdjęcia zamieszczamy w galerii ▶▶

Zobacz galerię (48 zdjęć)

POLECAMY: Szukasz statystyk losowań Lotto? Mamy dla ciebie zestawienie z ostatnich ponad 10 lat. ▶ Oto jak często losowane były liczby od 1 do 49 od początku października 2013 do końcówki października 2023 roku (1578 losowań).

Oto skutki jedzenia pestek dyni. Tak pestki wpływają na nasz organizm

Z tego artykułu dowiesz się jakie są najważniejsze właściwości dyni oraz samych pestek z dyni. Poznasz tabelę kalorii, dowiedz się, jakie witaminy oraz składniki mineralne zawierają pestki z dyni oraz...

Wideo