Te osoby powinny ograniczyć picie kawy
Zawarta w kawie kofeina na ogół poprawia koncentrację i dodaje energii. Może pomóc w przezwyciężeniu zmęczenia i senności. Spora część osób uzależnia tryb dnia od regularnego picia kawy - szczególnie z rana. Wszyscy dobrze wiemy, że w nadmiarze kawa zaszkodzi nawet zdrowej osobie. Jest jednak grupa osób, która powinna z kawy zrezygnować, lub przynajmniej mocno ograniczyć jej picie. Kto dokładnie? O tym szczegółowo piszemy w naszej galerii:
Pamiętaj: Nadmierne spożywanie kofeiny może prowadzić do uzależnienia. Z kolei odejście od picia kawy wywoła objawy odstawienia (takie jak zmęczenie czy bóle głowy). Kofeina w nadmiarze może też powodować zaburzenia nerwowe - przyspieszone bicie serca, nerwowość, drżenie rąk.
Negatywne skutki picia kawy. Jaki kawa działa na nasz organizm?
Trzeba pamiętać, że uczucie pobudzenia, które wywołuje picie kawy zazwyczaj bywa krótkotrwałe. Kofeina w nadmiarze może powodować efekty uboczne, między innymi:
- Zaburzenia snu. Spożywanie kawy przed snem może powodować bezsenność i zakłócenia cyklu snu.
- Kawa może też podrażniać żołądek i wywoływać zgagę oraz inne kłopoty trawienne.
- Zbyt duża ilość kofeiny może prowadzić do schorzeń związanych z układem sercowo-naczyniowym (podwyższone ciśnienie krwi, ryzyko chorób serca).
- Kawa ma negatywny wpływ na wchłanianie części minerałów (między innymi wapnia i żelaza).
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
