Nasz organizm jest złożony z ok. 70 % wody. Dostarczamy ją z przemiany składników odżywczych, m.in. z węglowodanów, tłuszczów oraz białek oraz przez pożywienie i napoje w ciągu dnia. Bez niej nie jesteśmy w stanie żyć i prawidłowo funkcjonować.
Dzięki piciu wody nawadniamy komórki i tkanki, które rozrzedzają krew i dzięki temu zapobiegamy nadciśnieniu i zakrzepicy. Reguluje proces metaboliczny i pomaga w przyswajaniu substancji odżywczych. Dzięki niej temperatura w naszym organizmie jest odpowiednio regulowana.
Woda - jaki ma wpływ na nasz organizm? Sprawdź w naszej galerii:
Woda odgrywa znaczącą rolę w życiu człowieka. Jest odpowiedzialna za transport składników odżywczych oraz wydalania toksycznych substancji z organizmu. Według zaleceń specjalistów powinniśmy wypijać 2 litry wody dziennie.
Odwodnienie organizmu może prowadzić do uczucia niepokoju, bólu głowy, rozkojarzenia i nadmiernego pragnienia.
To również może Cię zainteresować:
Takie owoce pomogą ci w odchudzaniu. To może być prostsze, niż myślisz!
Jajka i ich właściwości. Niektóre osoby nie powinny ich spożywać!
