Tego nie pij w czasie upału, bo możesz się odwodnić. Skutki mogą być tragiczne! [lista]

Lato, plaża, piękna pogoda, dłuższe wieczory, wolne od szkoły, urlop w pracy. Faktem jest, że wakacje 2023 niedługo staną się faktem! Wraz z nadejściem wakacji należy odpowiednio przygotować się na upały. Już niedługo termometry wskażą minimum 25 stopni Celsjusza. W upalne dni warto szczególnie dbać o to, co się je i piję. Tym bardziej, że nie trudno o odwodnienie organizmu.

Jak alarmują specjaliści, można doprowadzić do odwodnienia organizmu, nawet pijąc zalecaną ilość płynów dziennie. Jak to możliwe? Wszystko zależy od tego, czym nawadniamy organizm. Jak twierdzą badacze - nie wszystkie napoje powinno się pić podczas upałów. W gorące dni szczególnie zalecana jest zwykła woda niegazowana lub z dodatkiem cytryny. Z kolei nie powinno się pić kawy, herbaty, a także napojów alkoholowych, które wcale nie są zbawienne w letnie dni.

Przeczytaj także: Wysoka grzywna za suszenie prania! Tych rzeczy nie wolno robić na balkonie - mamy listę

W upalne dni, gdy termometry wskazują blisko (a często nawet i ponad) 30 stopni, warto pić szczególnie wodę niegazowaną, i to w ilościach od 2 do 3 litrów dziennie. W ten sposób unikniemy odwodnienia organizmu, o które bardzo łatwo latem. Są jednak napoje, których lepiej unikać. Inaczej skutki mogą być tragiczne dla naszego zdrowia.

Tych napojów nie pij w upalne dni. Inaczej możesz doprowadzić do odwodnienia organizmu. Szczegóły w poniższej galerii: