Zdrowe zęby – zdrowe ciało
Brak higieny jamy ustnej lub jej nieprawidłowe wykonywanie może powodować szereg dolegliwości. Oczywiście w pierwszej kolejności odczują to nasze zęby. Szkliwo staje się przebarwione, pojawia się żółtawy osad, zęby stają się słabsze, kruszeją i pękają, dziąsła są obrzmiałe, zaczerwienione, krwawiące, w dodatku mogą się obniżać i odsłaniać wrażliwe szyjki zębowe. Jednak to nie wszystko! Próchnica, zakażenia bakteryjne, grzybicze, czy stany zapalne jamy ustnej mogą zwiększać ryzyko chorób serca, Alzheimera, depresji, chorób skórnych, czy cukrzycy. Niektóre nawyki powodują też dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego, bóle szyi, kręgosłupa, asymetrię twarzy, zmianę wyglądu. Dlatego też tak ważne jest o to, by dbać o zęby, co przełoży się na zdrowie całego organizmu.
Jak dbać o zęby?
Codzienne dbanie o stan uzębienia, jak również profilaktyka to klucz do sukcesu! O czym nie można zapominać w kontekście higieny jamy ustnej?
Czyszczenie: dwa razy dziennie należy dokładnie szczotkować zęby miękką lub średnią szczoteczką. Szczególnie polecane są te soniczne, które dokładniej usuwają osad ze szkliwa. Do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych idealne będą nitki dentystyczne lub specjalne wąskie czyściki. Warto też zainwestować w dobry płyn do płukania jamy ustnej, szczególnie jeśli mamy problem z nieświeżym oddechem.
Zabiegi: samo mycie szczoteczką często nie wystarcza. Dlatego też dentyści zalecają piaskowanie lub skaling, które usuwają wszelkie osady nazębne, kamień, a także likwidują przebarwienia.
Kontrole: eksperci są zgodni – przynajmniej raz na pół roku warto odwiedzić dentystę, by wykonać kompleksowy przegląd uzębienia. Im szybciej wykryjemy zmiany próchnicze, czy stan zapalne dziąseł tym szybciej będzie można wdrożyć odpowiednie leczenie.
Dieta i nałogi: jedzenie słodyczy, picie gazowanych napojów, a także alkohol i tytoń mogą osłabiać szkliwo zębów, przyczyniać się do powstawania próchnicy i przebarwień nazębnych, a także wysuszać śluzówkę jamy ustnej, dlatego należy ich unikać.
Te nawyki niszczą zęby!
Brak higieny jamy ustnej jest równie szkodliwy jak niektóre nawyki – przyczynią się one do osłabienia zębów, bólu szczęki, czy dysfunkcji stawów. Czego powinniśmy unikać? Listę najgorszych nawyków znajdziesz w naszej galerii.
