Kolagen obecne jest w skórze, kościach, mięśniach, ścięgnach, a także w narządach wewnętrznych. Dostarczanie go w formie suplementu wpiera działanie tych wszystkich części naszego ciała.
- Przeczytaj: Kawa - przy tych objawach koniecznie zrezygnuj z jej picia. Oto kiedy może zaszkodzić
Odkryto już 29 typów kolagenów. Kolagen różni się też ze względu na występowanie. Aktualnie coraz większą popularnością cieszy się kolagen rybi, który zdaniem wielu jest najlepiej przyswajany. Pozyskiwany jest on z łusek ryb morskich. Naturalnie kolagen znajdziemy między innymi w skórze ryb, kurzych łapkach, golonce, chrząstkach. Naturalnie występujący kolagen dostarczamy niestety ze sporą ilością tłuszczu, dlatego wiele osób wybiera kolagen w postaci suplementu.
Kolagen jako suplement diety jest bezpieczny do spożycia i praktycznie nie odnotowuje się skutków ubocznych jego zażywania. Oczywiście warto pamiętać, że suplementy nie zastąpią nam zbilansowanej zdrowej diety czy aktywności fizycznej. One jedynie wspomagają nasz organizm.
Oto dlaczego warto włączyć kolagen do codziennej diety
W galerii poniżej zobaczcie, co się dzieje z organizmem gdy regularnie spożywamy kolagen. Oto skutki jego stosowania:
