Zobacz wideo: Waloryzacja 2022 - od marca podwyżki
Dlaczego warto jeść jabłka
Polacy każdego roku zjadają średnio ok. 12-13 kg jabłek, a to i tak o połowę mniej niż 20 lat temu. Eksperci ds. zdrowego żywienia zalecają zjedzenie minimum jednego jabłka dziennie. Ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, regularne spożywanie jabłek jest bardzo ważne.
Jabłka są źródłem wielu witamin i minerałów, m.in. witaminy A, C i K, a także fosforu, wapnia czy magnezu, które są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zaletą jabłek jest również ich niska kaloryczność - w 100 gramach tego owocu znajduje się zaledwie 50 kalorii.
- Tak mieszka Jerzy Dudek. Były bramkarz Realu Madryt ma piękny dom z ogrodem [zdjęcia]
- Tak mieszka i żyje na co dzień Adam Zdrójkowski. Ma stylowe mieszkanie [zdjęcia]
- Tak mieszka Paulina Krupińska-Karpiel z mężem. Ich góralska chata zachwyca! [zdjęcia]
- Tak mieszka Marcin Mroczek. Gwiazda "M jak miłość" ma nowoczesny dom [zdjęcia]
To dzieje się z organizmem, gdy jemy jabłka
Polacy uwielbiają jeść jabłka nie tylko dlatego, że są zdrowe, ale przede wszystkim ze względu na doskonały smak. Sprawdziliśmy, jak regularne spożywanie jabłek wpływa na nasz organizm. Zobacz, kto powinien włączyć je do swojej diety. Te osoby powinny jeść więcej jabłek!
