Syrop z chrzanu, miodu i cytryny wzmacnia odporność i łagodzi objawy przeziębienia i grypy. Podajemy prosty przepis na syrop na odporność

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Ta lecznicza mikstura może być spożywana zarówno przez osoby dorosłe, jak i dzieci powyżej 7. roku życia. Syrop z chrzanu, miodu i cytryny łagodzi objawy przeziębienia i grypy oraz wspiera walkę z objawami przesilenia jesiennego.
Ta lecznicza mikstura może być spożywana zarówno przez osoby dorosłe, jak i dzieci powyżej 7. roku życia. Syrop z chrzanu, miodu i cytryny łagodzi objawy przeziębienia i grypy oraz wspiera walkę z objawami przesilenia jesiennego. fot. Agata Siemiaszko
Domowy syrop z chrzanu, miodu i cytryny to babciny środek wspierający naturalną odporność organizmu. Ta lecznicza mikstura stanowi źródło antyoksydantów i witamin, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych oraz łagodzą stan zapalny. Podpowiadamy, przy jakich jeszcze dolegliwościach pomaga syrop chrzanowy oraz podajemy główne przeciwwskazania do jego spożycia.

Spis treści

Przepis na syrop z chrzanu, miodu i cytryny

Miód i cytryna uznawane są za jedne z najpopularniejszych produktów zwiększających odporność, dlatego często dodawane są do naturalnych mikstur na przeziębienie i grypę. Niewiele osób jednak wie, że nasz rodzimy korzeń chrzanu również wykazuje korzystny wpływ na zdrowie. Do przygotowania syropu warto użyć świeżo utartego chrzanu, jednak naturalny kupiony w sklepie również będzie wykazywał podobne właściwości zdrowotne.

Składniki na miksturę zwiększającą odporność:

  • 200 g obranego korzenia chrzanu,
  • 1 cytryna,
  • 200 g płynnego miodu lipowego lub wielokwiatowego,
  • 250 ml przegotowanej wody o temperaturze 36-38 stopni Celsjusza.

Opcjonalnie do syropu można dodać kilka ząbków czosnku i tarkowany korzeń imbiru.

Jak przygotować leczniczą miksturę?

  1. Świeży korzeń chrzanu dokładnie umyć pod bieżącą wodą, a następnie obrać i zetrzeć na drobnych oczkach tarki. Kupując tarty chrzan w sklepie, należy wybierać produkt bez dodatków chemicznych i soli.
  2. Utarty chrzan wrzucić do wyparzonego wcześniej słoika, zalać wodą, a następnie dodać świeżo wyciśnięty sok z cytryny i dokładnie wymieszać.
  3. Następnie należy dodać płynny miód. W przypadku, gdy zdążył się skrystalizować, należy go upłynnić. Jak rozpuścić miód? Ten produkt traci swoje właściwości powyżej 40 stopni Celsjusza, dlatego najlepiej zagrzać w garnku wodę do temperatury 38-39 stopni, po czym wstawić do niej słoik i poczekać. Można co jakiś czas wymieszać miód łyżką, dzięki czemu szybciej stanie się płynny.
  4. Całość wymieszać, zakręcić słoik i odstawić na 2-3 godziny w temperaturze pokojowej.
  5. Po tym czasie miksturę przecisnąć przez grubą gazę, a powstały płyn ponownie wlać do słoika.
  6. Tak przygotowany syrop nadaje się od razu do spożycia.

Słoik z miksturą warto przechowywać w lodówce i wyjmować go godzinę przed podaniem, aby osiągnął temperaturę pokojową.

Jakie właściwości wykazuje lecznicza mikstura?

Syrop z chrzanu, miodu i cytryny to babciny środek na zmniejszenie dolegliwości związanych z przeziębieniem, grypą, a nawet łagodzący objawy przesilenia jesiennego. Warto wspomnieć, że ta naturalna mikstura może wspomagać leczenie wielu dolegliwości, jednak nie zastąpi terapii farmakologicznej zleconej przez lekarza w przypadku chorób przewlekłych.

Głównym składnikiem tej leczniczej mikstury jest chrzan (Armoracia rusticana), który stanowi znakomite źródło glukozynolanów, z których dominującym jest synigryna. Związek ten należy do grupy antyoksydantów, które chronią komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych, zmniejszają stan zapalny, a także spowalniają proces starzenia się komórek.

Wykazano, że korzeń chrzanu może zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworów, a także hamować namnażanie się nieprawidłowych komórek, a szczególnie raka płuc, żołądka, jelita grubego i odbytu.

Wśród innych właściwości korzenia chrzanu można wymienić działanie:

  • przeciwzapalne,
  • przeciwwirusowe,
  • bakteriobójcze,
  • przeciwgrzybicze, szczególnie w przypadku Helicobacter pylori,
  • wzmacniające,
  • pobudzające krążenie krwi,
  • wykrztuśne.

Następnym składnikiem leczniczej mikstury jest naturalny miód. Produkt ten wykazuje wiele właściwości zdrowotnych, a dzięki zawartości enzymów takich jak diastaza i inwertaza działa przeciwbakteryjnie i probiotycznie, czyli wspiera namnażanie się korzystnej mikroflory jelitowej.

Miód dodatkowo zawiera wiele cennych witamin i związków mineralnych, w tym witaminy z grupy B, witaminę C, E oraz K, a także potas, wapń, żelazo i magnez. Zawartość tych substancji sprawia, że mikstura z dodatkiem miodu działa: detoksykująco, wzmacniająco na odporność, przeciwzaparciowo, żółciopędnie i żółciotwórczo, a także przeciwwirusowo.

Sprawdź: Jak odróżnić prawdziwy miód od zafałszowanego?

Ostatnim, ale równie cennym składnikiem syropu jest cytryna. Owoc ten obfituje w witaminy, szczególnie beta-karoten, witaminę C i E. Związki te to silne przeciwutleniacze, które łagodzą stany zapalne organizmu i wspierają odporność.

Skórka z cytryn stanowi znakomite źródło limonenu, czyli olejku eterycznego o wielu właściwościach zdrowotnych, w tym:

  • odkażające,
  • przeciwwymiotne,
  • łagodzące,
  • obkurczające naczynia krwionośne.

Do syropu z chrzanu, miodu i cytryny można dodać również świeżo startą skórkę cytryny, jednak należy wybierać ekologiczne owoce, które są pryskane tylko bezpiecznymi i naturalnymi środkami ochrony roślin. Dodatkowo przed tarkowaniem skórki należy ją dokładnie umyć pod bieżącą wodą.

Przy jakich dolegliwościach pomaga mikstura z chrzanu, czosnku i cytryny?

Zawartość wyżej wymienionych składników sprawia, że syrop z chrzanu, czosnku i cytryny może stanowić remedium na wiele dolegliwości. Według ekspertów medycyny naturalnej, ta naturalna mikstura wspiera leczenie:

  • przeziębienia,
  • grypy,
  • kataru,
  • kaszlu,
  • gorączki,
  • bólu gardła i anginy,
  • infekcji górnych dróg oddechowych,
  • osłabienia odporności,
  • zakażenia Helicobacter pylori i gronkowcem złocistym,
  • pasożytniczego zakażenia układu pokarmowego.

Fitoterapeuci sugerują również, że zawartość chrzanu sprawia, że ten zdrowotny syrop może łagodzić objawy przewlekłego stresu i przesilenia jesiennego.

Dawkowanie i przeciwwskazania do spożywania syropu z miodu, cytryny i chrzanu

Syrop powinien być stosowany tylko w przypadku pojawienia się dolegliwości, a nie jako stały element profilaktyki chorobowej. Fitoterapeuci zalecają, aby nie przekraczać ustalonej bezpiecznej dawki syropu, która wynosi:

  • dzieci powyżej 7. roku życia – 10 ml dziennie, najlepiej jedna płaska łyżeczka (5 ml) podawana 2 razy dziennie,
  • dorośli – 30-40 ml dziennie, najlepiej jedna łyżka (10 ml) podawana 3-4 razy dziennie.

Mimo dobroczynnych właściwości nie wszyscy mogą bezpiecznie sięgać po tę leczniczą miksturę. Syropu nie powinny pić kobiety ciężarne i karmiące, ponieważ znaczna zawartość olejków gorczycznych pochodzących z chrzanu może wywołać poronienie lub przedwczesny poród.

Wśród przeciwwskazań do spożycia tej leczniczej mikstury wymienia się:

  • alergię na miód, chrzan lub cytrusy,
  • zapalenie żołądka lub jelit,
  • niedoczynność tarczycy z niedoboru jodu,
  • wrzody żołądka lub dwunastnicy.
Dodaj firmę Autopromocja

Bądź zawsze w formie

Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Materiał oryginalny: Syrop z chrzanu, miodu i cytryny wzmacnia odporność i łagodzi objawy przeziębienia i grypy. Podajemy prosty przepis na syrop na odporność - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na expressbydgoski.pl Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie