Osoby na stanowiskach kierowniczych mają dużo powodów, by o siebie lepiej zadbać

Małgorzata Pieczyńska
Małgorzata Pieczyńska
Mirosław Ślachciak dba o swoje zdrowie
Mirosław Ślachciak dba o swoje zdrowie Tomasz Czachorowski
Sporo czasu spędzają w pracy, nieregularnie się odżywiają i są narażeni na stres. Polscy menedżerowie prowadzą styl życia sprzyjający zawałom, udarom i nadwadze.

[break]
Z Raportu Zdrowia Medicover „Praca. Zdrowie. Ekonomia” wynika, że 56 proc. Polaków pracujących na stanowiskach decyzyjnych ma nieprawidłowy wskaźnik masy ciała BMI, a u prawie 20 proc. z nich występują nieprawidłowe wartości ciśnienia tętniczego. Co czwarta osoba ma podwyższony cholesterol. Największe zagrożenie dla menedżerów, prezesów, dyrektorów i kierowników to zawały i udary. - To skutek niewłaściwego stylu życia - mówi dr nauk med. Katarzyna Gorzelak-Kostrzewska, współautorka raportu, który jest 5-letnią analizą obrazująca kondycję zdrowotną polskich pracowników. W badaniach wzięło udział ok. 180 tys. osób w wieku 18-67 lat, które podzielono na 5 grup zawodowych.

Rzadko na L4

Mirosław Ślachciak, prezes firmy „Domik”, zarządza około setką osób. Społecznie pełni też funkcję prezesa Kujawsko-Pomorskiego Związku Pracodawców Pomorza i Kujaw. - W pracy spędzam średnio 9-10 godzin dziennie - przyznaje.

- Rzadko bywam na zwolnieniach lekarskich. Podwyższona temperatura, przeziębienie czy gorsze samopoczucie, to nie jest dla mnie powód, by nie przyjść do pracy. Na szczęście zdrowie mi dopisuje. Jedyne o co muszę dbać, to moje biodro. Cztery lata temu połamałem się na nartach i od tego czasu wziąłem się za siebie. W domu mam ergometr, gimnastykuję się. Raz lub dwa w tygodniu udaje mi się wybrać na godzinną przejażdżkę rowerem. W ten sposób mam rehabilitację i relaks w jednym - dodaje.

Zdaniem Mirosława Ślachciaka, stresu w pracy nie da się całkowicie wyeliminować. - Jest chyba wpisany w życie każdej osoby na stanowisku kierowniczym - mówi. Na pytanie, czy praca często bierze górę nad rodziną odpowiada: - Owszem, choć robię wszystko, by weekend był wyłącznie zarezerwowany dla bliskich.

Obiad wieczorową porą

Zapracowany jest też Bartosz Frąckowiak, zastępca dyrektora Teatru Polskiego w Bydgoszczy. - Funkcję tę pełnię od września ubiegłego roku. Skompletowanie zespołu aktorów, rozmowy z reżyserami, nawiązywanie kontaktów międzynarodowych pochłonęły mnie bez reszty. Bywały dni, że rozpoczynałem pracę o ósmej, a wychodziłem o 22.00. Niestety, permanentnie załatwiam sprawy służbowe w domu lub na urlopie.

Robię to, bo od moich decyzji zależy praca innych osób. Obiady zwykle jem około godziny 18-19. Głównie stołuję się na mieście, albo zamawiam coś do teatru - przyznaje. - Staram się dbać o aktywność fizyczną. Lubię wspinaczkę skałkową, lecz teraz z braku czasu chodzę na ściankę nieregularnie. Denerwuję się przed premierami, wtedy sposobem na stres jest rower górski. Na zwolnieniu lekarskim nie byłem ani razu. Soboty poświęcam 2-letniemu synkowi Antkowi i mojej partnerce. Zostali w Warszawie, więc zwykle w piątek w nocy jadę do stolicy.
Andrzej Półgrabski od ponad 4 lat pracuje w Bydgoskim Parku Przemysłowo-Technologicznym. Od prawie trzech jest tam prezesem. Kieruje 30-osobowym zespołem.

Praca po godzinach

- W pracy spędzam sporo czasu, ale próbuję nie przekraczać pewnych granic - mówi Andrzej Półgrabski. - Oczywiście, zdarza mi się pracować w domu. Jestem jedyną osobą reprezentująca spółkę w kontaktach zewnętrznych, więc muszę być dyspozycyjny. Będąc menedżerem nie da się tego uniknąć. Podczas dłuższego urlopu, staram się jednak przeznaczać czas na wypoczynek i chwilowe zdystansowanie się od pracy - zapewnia.

- O zdrowie dbam poprzez racjonalne odżywianie, odpowiednio zbilansowane posiłki. Lubię długie spacery, zarówno w mieście jak i poza nim, bo obcowanie z naturą mnie uspokaja. By się wyciszyć wykonuję ćwiczenia relaksacyjne. Moim sposobem na stres jest czytanie. Na zwolnieniu lekarskim byłem raz, ale w tym czasie pozostawałem w kontakcie telefonicznym i mailowym z pracownikami. Oczywiście, zdarza mi się odbierać służbowe telefony już po godzinach pracy - dodaje.

- Praca menedżerów wiąże się ze zwiększoną odpowiedzialnością, a zatem i ze stresem - mówi dr n. med. Katarzyna Gorzelak-Kostrzewska. - Bardzo duża liczba obowiązków, w tym spotkań, nie sprzyja regularnemu odżywianiu. Niewiele czasu po pracy pozostaje na aktywność fizyczną. Wszystkie te czynniki razem sprzyjają otyłości i chorobom układu krążenia - dodaje.

Menedżerowie, podobnie często jak pozostali pracownicy biurowi, chorują na infekcje oddechowe, są narażeni na urazy i przewlekłe choroby układu ruchu. Ale rzadko korzystają ze zwolnień lekarskich, średnio 3 dni w roku. To zdecydowanie krócej niż pracownik biurowy niższego szczebla (średnio 4,2 dnia w roku). Przychodzą do pracy nawet, gdy są chorzy lub korzystają z możliwości pracy zdalnej.

Wideo

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

j
jowita

Pewnie ze kapitalistyczni zlodzieje i wyzyskiwacze musza zadbac o swoje tluste kupry. Walka klas powoli wraca do mody dlatego trzeba glowsowac na lewice zeby robotnikom zylo sie lepiej.

m
m

Polscy robotnicy mają zapieprzać a menagerowie mają dbać o siebie. Myślenie rodem z komunizmu gdzie towarzysze z kierownictwa bardzo troszczyli się o siebie. Niech nowobogackie buraki takie historyjki sobie opowiadają w swoim gronie, a nie denerwują ludzi którzy czekają miesiącami do specjalisty. Elita z PO.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3