Mam kłopoty ze stawami. Czy ruch może pomóc?
Doktor Paweł Skowronek, ortopeda: Oczywiście. Trzeba zaznaczyć, że profilaktyka w społeczeństwie jest wciąż zbyt mało rozpowszechniona, szczególnie jeśli mówimy o starszych pacjentach. Edukacja i samokształcenie w dziedzinie zdrowego stylu życia są bardziej popularne wśród młodych ludzi. Na zdrowy styl życia wpływa kilka czynników. Głównie są to dieta, aktywność fizyczna - minimum pół godziny dziennie, zachowanie odpowiedniej masy ciała, rezygnacja z nałogów. To wszystko wpłynie na spowolnienie powstawania zmian zwyrodnieniowych. Podkreślam jednak, że obecnie żadne leczenie farmakologiczne nie zadziała tak korzystnie jak ruch.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia
