ZAPYTAJ LEKARZA | Czy warto kupować produkty dla dzieci? Co to znaczy dbać o kondycję psychiczną?

Czy warto kupować produkty dla dzieci? Są ponoć zbilansowane specjalnie pod ich potrzeby.
Edyta Leźnicka: W rzeczywistości większość produktów i dań dla dzieci to zbiór najbardziej śmieciowych produktów żywnościowych, przesączonych tłuszczem, cukrem i barwnikami. Płatki śniadaniowe dla dzieci to zlepek cukru, pozbawione są praktycznie jakichkolwiek wartości. Serki i jogurty dla dzieci to bomba cukru, barwników i sztucznych dodatków. Celem jest smak, a nie wartość odżywcza. Zamiast witamin dziecko otrzymuje mnóstwo cukru i chemii. Nieuodporniony organizm dziecka nie radzi sobie z taką ilością sztucznych związków chemicznych, w efekcie czego broni się i tyje. ️Tycie u dzieci to nic innego jak obrona organizmu przed radzeniem sobie w trudnych sytuacjach. Jeżeli organizm dziecka tyje, to znaczy, że jest mu niezwykle ciężko i choruje!

Słyszałam, że aby schudnąć, należy zadbać nie tylko o kondycję fizyczną, lecz także psychiczną. Co to oznacza?
Edyta Leźnicka: Jeżeli chcesz zrzucić kilka kilogramów, musisz więcej odpoczywać. Oczywiście nie chodzi w tym przypadku o ograniczanie ruchu, ale odpoczynek psychiczny. Gdy jesteśmy przepracowani i niewypoczęci, kora nadnerczy wzmaga wydzielanie hormonu stresu - kortyzolu. Spowalnia on przemianę materii, zwiększa rozkład białek mięśniowych i ułatwia magazynowanie tłuszczu, co w rzeczywistości nasila nadwagę. Wydzielanie kortyzolu skutecznie hamują produkty węglowodanowe, szczególnie słodycze. Nic więc dziwnego, że w stresie najchętniej sięgamy po przeróżne łakocie. Niestety, łagodzenie napięć psychicznych za pomocą słodkich przekąsek może okazać się niezwykle zgubne. Pamiętajmy więc o kontrolowaniu stresu i napięć, a także o odpowiedniej ilości snu, który najskuteczniej działa przed północą. Nigdy nie zapominajmy, że nasza psychika w walce o szczupłą sylwetkę jest równie ważna jak inne nawyki, których nabieramy, czyli regularne posiłki, aktywność fizyczna.

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!	Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!
Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]	Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]
Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety	Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę