Twoja waga rośnie, ale nie wiesz dlaczego? Być może sabotujesz swoje starania! Oto rzeczy, które utrudniają odchudzanie

ak
Kilogramy przybywają, zamiast ubywać, a spodnie jest coraz trudniej dopiąć? Być może, pomimo dobrych chęci, popełniasz błędy, którymi sabotujesz odchudzanie. Zobacz, co utrudnia utratę uwagi.
Kilogramy przybywają, zamiast ubywać, a spodnie jest coraz trudniej dopiąć? Być może, pomimo dobrych chęci, popełniasz błędy, którymi sabotujesz odchudzanie. Zobacz, co utrudnia utratę uwagi. istock.com
Udostępnij:
Chcesz zrzucić wagę, katujesz się dietą, a efektów na wadze brak lub wręcz kilogramów przybywa? Być może powinieneś lepiej przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Okazuje się, że rzeczy, których możesz o to nie podejrzewać, potrafią zrujnować twoje wysiłki w walce o lepszą figurę. Zobacz, przez co tyjesz, zamiast chudnąć! Odpowiedzi znajdziesz na slajdach.

Ostatnie miesiące nie sprzyjają utrzymywaniu racjonalnej diety i utrzymywaniu odpowiedniego poziomu aktywności fizycznej. Przez to wielu z nas zdarzyło się przybrać nieco na wadze. Ciebie też dotyczy ten problem? Zobacz, w czym mogą tkwić jego źródła.

Naszym głównym problemem z dietą jest to, że często traktujemy ją jako tymczasowy reżim żywieniowy, mający na celu szybką utratę wagi i utrzymywany tylko do momentu osiągnięcia zadowalającej nas masy ciała. Prawda jednak jest zgoła inna i nieco bardziej skomplikowana:

  • dieta to każdy system odżywiania - nawet jeśli na co dzień zajadasz się pizzą, to też jest twoja dieta (aczkolwiek nie jest zdrowa),
  • by zacząć tracić na wadze, wcale nie trzeba wprowadzać drastycznych zmian - rygorystyczne odmawianie sobie wielu lubianych produktów i niedojadanie prędzej czy później doprowadzą do objadania się i tycia;
  • jeśli jesteś kanapowcem, ale chcesz trochę schudnąć, wcale nie musisz od razu przebiegać maratonu - porządny spacer to aktywność, która nie leży poza zasięgiem większości osób, a zapewnia ruch całego ciała i spalanie kalorii.

Polecane oferty

miejsce #1

Żywiec Zdrój

Żywiec Zdrój Mocny Gaz 0.5L

88,00 zł2,24 zł-97%
miejsce #2

Mamut

Mamut Panier Z Ciecierzycy 220G

26,22 zł10,89 zł-58%
miejsce #4

Verde Mate

Verde Mate Green Mas IQ Tropical 0,5kg

26,98 zł16,99 zł-37%
miejsce #5

Batom

Batom Krem Z Mango Bio 200G

16,29 zł10,60 zł-35%
miejsce #6

Oleofarm

Olej Z Czarnuszki 250ML Tłoczony Na Zimno

40,00 zł26,00 zł-35%
miejsce #9

Rolnik

Rolnik Ogórki Konserwowe 850g

9,37 zł6,99 zł-25%
miejsce #10

Targroch

Targroch Jagody Goji 250g

18,49 zł13,99 zł-24%
miejsce #11

Develey

DEVELEY Musztarda Miodowa 270g

5,49 zł4,19 zł-24%
miejsce #12

Zakwasownia

Fasolka Po Królewsku Bio 900 ml - Zakwasownia

43,99 zł33,73 zł-23%
miejsce #13

Venusti Yerba Mate Energia Guarana 500 G Yaguar

19,99 zł15,74 zł-21%
miejsce #14

Kupiec

Kupiec Kasza Manna 400G

4,29 zł3,49 zł-19%
miejsce #15

Big Nature

Płatki drożdżowe nieaktywne 500G

38,29 zł32,55 zł-15%
miejsce #16

Winiary

Winiary budyń śmietankowy z cukrem 60g

1,99 zł1,69 zł-15%
miejsce #17

Lubella

Lubella Makaron Gniazda Wstęgi 400G

6,99 zł5,99 zł-14%
miejsce #19

Tymbark

Tymbark Multiwitamina Sok 100% 1l

6,48 zł6,29 zł
miejsce #20

Lay's

Lay S Strong Hot Pepperoni 130G

6,08 zł5,99 zł
Materiały promocyjne partnera

Traktując siebie i swoje ciało tak, jak najlepszego przyjaciela, o wiele łatwiej jest wprowadzać w życie zdrowe zmiany, które zaprocentują!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Przez pandemię żyjemy o 2 lata krócej - video flesz

Materiał oryginalny: Twoja waga rośnie, ale nie wiesz dlaczego? Być może sabotujesz swoje starania! Oto rzeczy, które utrudniają odchudzanie - Kurier Poranny

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie