Truskawki są bogate w wartościowe składniki odżywcze. Dostarczają do naszego organizmu witamin z grupy B. To bogate źródło antyoksydantów, czyli witaminy C, A, kwercetyny, manganu, kwasu elagowego. Są też źródłem żelaza, magnezu, wapnia, fosforu i błonnika.
- Przeczytaj: Jeśli masz te objawy nie jedz truskawek! Kto nie powinien jeść tych owoców?
Właśnie rozpoczyna się sezon na truskawki. Dostępne są już pierwsze truskawki z rodzimych upraw. Aktualnie ceny truskawek są jeszcze dość wysokie ponad 20 złotych za kilogram, to z każdym dniem powinny być coraz tańsze. Już w czerwcu będziemy mogli kupić truskawki w najniższej cenie.
Oczywiście musimy pamiętać, że truskawki nie zastąpią leków. Jednak mają wiele witamin i składników mineralnych, które potrzebne są przy leczeniu niektórych schorzeń. Dużo lepiej nasz organizm przyswoi je z owoców niż gdy będziemy musieli je suplementować.
Oto choroby przy których warto jeść truskawki
Truskawki mają wiele właściwości odżywczych i bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie, oczywiście z pewnymi wyjątkami. Zobaczcie, przy jakich chorobach pomoże jedzenie truskawek:
