Te osoby nie powinny jeść pomarańczy - zobacz, co się może stać z organizmem

Pomarańcze to stosunkowo młody owoc na europejskich stołach. Na dobre pojawiły się na Starym Kontynencie w XI wieku, sprowadzone z zamorskich krajów przez włoskich kupców. Trwało chwilę zanim pojawiły się w kraju nad Wisłą - w Polsce pierwsze owoce pojawiły się w XV wieku, ale nie były powszechnie dostępne. Do XVII wieku sprzedawano je na sztuki, a stać na kupno były tylko zamożne osoby. Osoby z mniej zasobnymi portfelami mogły kupować frykasy z pomarańczy - kawałeczki skórek, usmażone w cukrze. Bardziej popularne od pomarańczy w XVI i XVII wieku w Polsce były cytryny, które - na dworze Wazów - spożywano pod koniec XVI wieku w liczbie około 200 sztuk rocznie.

Czy wiesz, że... sok pomarańczy (słodkiej, tzw. chińskiej) jest źródłem dużej ilości witaminy C. Jeden owoc zawiera jej więcej niż dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na nią!

Zapotrzebowanie dzienne na witaminę C u osób do 18. roku życia to 75 mg (chłopcy) i 65 mg (dziewczęta), zaś u dziewczynek wynosi 65 mg, a dla osób powyżej 18 lat to 90 mg (mężczyźni) i 75 mg (kobiety).

► To może Cię zainteresować: By zapewnić sobie głęboki i regenerujący sen, nie tylko powinniśmy kłaść się o odpowiedniej porze i spać przez określoną liczbę czasu, ale także zapewnić organizmowi pożywny, ale nie ciężkostrawny posiłek, który nie obciąży układu trawiennego i przez to nie zrujnuje nam snu. Oto propozycje lekkostrawnych posiłków przed snem.