Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Takie owoce warto jeść w lutym 2023 roku. W tym miesiącu musicie włączyć je do diety

OPRAC.:
Justyna Trawczyńska
Justyna Trawczyńska
Owoce powinniśmy jeść cały rok i co do tego nie musimy nikogo przekonywać. Warto jednak zwrócić uwagę na ich sezonowość. Bo to właśnie owoce sezonowe są najcenniejszym Źródłem witamin i składników odżywczych. Jakie owoce powinny gościć w naszych domach w lutym? Sprawdźcie. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>
Owoce powinniśmy jeść cały rok i co do tego nie musimy nikogo przekonywać. Warto jednak zwrócić uwagę na ich sezonowość. Bo to właśnie owoce sezonowe są najcenniejszym Źródłem witamin i składników odżywczych. Jakie owoce powinny gościć w naszych domach w lutym? Sprawdźcie. Szczegóły na kolejnych zdjęciach >>>pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Owoce powinniśmy jeść cały rok i co do tego nie musimy nikogo przekonywać. Warto jednak zwrócić uwagę na ich sezonowość. Bo to właśnie owoce sezonowe są najcenniejszym Źródłem witamin i składników odżywczych. Jakie owoce powinny gościć w naszych domach w lutym? Sprawdźcie.

Dietetycy zwracają uwagę, że oprócz odpowiedniej ilości warzyw i owoców w diecie, istotna jest również ich sezonowość, a więc wybieranie takich, które rosną o danej porze roku naturalnie. To właśnie te owoce są najzdrowsze dla nas. Mają najwięcej cennych składników odżywczych.

Okazuje się, że mają one wtedy wyższą tzw. gęstość energetyczną. Oznacza to, że w sezonie wystarczy zjeść mniej, aby dostarczyć sobie wystarczającą ilość witamin i minerałów.

W okresie zimowym każdego dnia powinno się spożywać odpowiednią ilość świeżych warzyw oraz owoców. Dlatego warto wybierać te, które będą dostarczać nam najwięcej wartościowych składników.

Zgodnie z najnowszą Piramidą Żywienia warzywa i owoce powinny stanowić połowę spożywanych każdego dnia produktów. Aż ¾ mają jednak zajmować warzywa w dowolnej formie.

Takie owoce warto jeść w lutym. W tym miesiącu musicie włączyć je do diety - lista

W poniższej galerii sprawdźcie, jakie owoce powinniśmy jeść w lutym:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera