Zobacz wideo: Dramatyczne dane dotyczące zgonów w Polsce
Często razem ze zjedzeniem pączka pojawia się poczucie winy, chociaż w tłusty czwartek aż żal nie zjeść przynajmniej jednego. Niestety – pączek zawiera bardzo dużo węglowodanów oraz tłuszczy. Czyni go to bombą kaloryczną, ponieważ te składniki odżywcze spożywane w nadmiarze, zwiększają apetyt i ilość odkładanego tłuszczu.
W naszej galerii dowiesz się, ile czasu musisz poświęcić na aktywność fizyczną, by spalić jednego pączka:
Jeden średni pączek ma od 300 do 400 kcal. Wszystko zależy od składu ciasta i dodatków. Pączek bez nadzienia ma ok. 200 kcal, pączek z cukrem pudrem i nadzieniem ok. 300 kcal, a z lukrem i nadzieniem ok. 350 kalorii!
Tradycyjny pączek zawiera: mleko, drożdże, cukier, masło, jajka, wodę, mąkę i nadzienie. Z biegiem lat zaczęły pojawiać się inne rodzaje pączków, które mają mniejszą ilość kalorii. W sklepach można poszukać pączków bez lukru i z owocowym nadzieniem, które nie zawiera cukru.
To może Cię zainteresować
Tłusty czwartek dniem rozpusty i wyrzutów sumienia
Niestety często po zjedzeniu zbyt dużej liczby pączków pojawiają się wyrzuty sumienia. Jest lepszy sposób na poradzenie sobie z kaloriami, które tego dnia trafiły do naszego organizmu. Wystarczy poświęcić określoną ilość czasu na aktywność fizyczną. Jedna mała pokusa może nas kosztować prawie godzinę ćwiczeń! Dla wszystkich chętnych zrzuceniem zbędnych kalorii, prezentujemy listę aktywności. W naszej galerii dowiesz się, ile czasu musisz poświęcić na każdą z nich, by spalić jednego pączka.
